مساااااعده

**زمردة البنات** · 03-12-2009, 10:17 PM

السلاااام

عمري16
وزني45
طولي 140

يقولوا لي ان وزني مثالي بالنسبة الى طولي

بس اني الاحظ فيني زوائد

وماني عارفه كيف اتخلص منها

ابغى مساااعدتكم

**زهر الريحان** · 03-12-2009, 10:47 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتي أنت ممكن تعملي شوية رياضة مشي أو غيره من الرياضات الخفيفة
و لو تاكلي كتير حلويات و شكولا خففي منها فقط
وفعلا طولك ووزنك متناسبين
و الرياضة أحسن شي

**ضحى 2** · 03-12-2009, 10:51 PM

المشى باذن الله افضل حاجه شد كل اجزاء الجسم ونحتها
بس على الاقل 3مرات فى الاسبوع او اكثر
والله الموفق للجميع

**noran_87** · 03-12-2009, 10:51 PM

فعلا حبيبتي كلام مشرفتنا الغاليه هاله مظبوط

**زمردة البنات** · 05-12-2009, 02:08 AM

مشكووورين ع النصيحة وع ردكم

وان شاالله أبدأ من هذا الأسبوع

**جورية عمري** · 05-12-2009, 09:08 AM

بالتوفيق يالغاليه
وبشرينا اذا صرلك اي جديد

**hadeel-mf** · 05-12-2009, 09:50 AM

انا برأيي تلعبي رياضه اتطولك وهيك بتنحل مشكلتك
عمرك 16 لسه في مجال صح..

**زمردة البنات** · 05-12-2009, 12:56 PM

مشكورين ع ردكم وع مروركم

واذا صار اي تغير بابشركم

وياريت أطول ودي بس ما أعرف شي يطول

اذا تعرفوا قولوا؟

**نونوالعتيبي** · 06-12-2009, 02:04 PM

هلا اختي التمارين وارياضه والمشي تعمل ع الشد وكمان اشربي شمر معروفه بتشد الجسم والترهلات واذا ودك استخدمي كريم الزنجبيل للي تحدثت عنه بموضوع والله يوفقج

**المجبوره** · 06-12-2009, 02:22 PM

حلوه انج توج صغيره وحابه تحافظين على وزنج
فعلا كلام اخواتي صح الرياضه احسن شئ
موفقه حبيبتي

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: مساااااعده

أدوات الموضوع

العرض