تحيه طيبه ابعثها لكم ..





نصيحه : إذا رغبت في محاربة أمراض السرطان
تخلّص من سكين تقشير الفاكهة والخضار
لأن قشرة الفواكه تحسّن المزاج وتحتوي على أنواع مختلفه من الفيتامينات.





انقل لكم هذه الفائده التي تكمن في قشور الخضروات والفواكه
ومن المعلوم ان ما داخل الفاكهه مفيد جدا ولكن قشورها ايضا مفيده بدرجه كبيره
ولكن بسبب المبيدات التي تصيب القشور يحذر من اكلها ويفضل تنظيفها جيدا .





• الكيوي: يقول خبراء التغذية إن قشرة الكيوي تحتوي كمية من مضادات الأكسدة
تفوق ما يحتويه اللب بثلاثة أضعاف
وتقيك من البكتيريا مثل إي كولي E-Coli. أقضم حبة كيوي ذهبية طازجة
لأن كمية الوبر التي تغطيها أقل بنسبة 50%.



يمكنك طحن عدد منها والتلذذ بطعمها المنعش.






• البرتقال: يذكر الخبراء أن قشر البرتقال يحتوي مادة {دي ليمونين}
التي تخفض نسبة الكولسترول في الدم
وتقلل من الآثار المضرة التي تخلفها الأشعة ما فوق البنفسجية بنسبة 70%.
لذلك أنقذ أظافرك وتناول حبة برتقال كاملة.



أضف قشر البرتقال المقطَّع أو المبروش إلى مختلف أنواع السلطة والقنبيط
مع الجبن وسمك السلمون المطهي.





• البطاطا:لمَ لا تحاول تناول البطاطا كما هي؟ اكتشف الخبراء أن قشر حبة بطاطا
يزوّد الجسم بما يحتاج إليه من ألياف وبوتاسيوم وحديد وزينك وفيتامين C.





• الموز: وجد الباحثون أن قشرة الموز تحتوي كميات كبيرة من مادة اللوتين Lutein
التي تحمي العين، فضلاً عن مادة السروتونين التي تحسّن المزاج.



إطحن الموز مع الحليب والعسل، واستمتع بطعم هذا الشراب اللذيذ.






• التفاح:إياك تقشير التفاح! تحتوي قشرة هذه الفاكهة على مضادات أكسدة فريدة
تُدعى تريتربينويد تساهم في محاربة سرطان الكبد والثدي والقولون.



غمّس قطع التفاح غير المقشرة في زبدة الفستق (إختر نوعاً لا يضر بالقلب)
وتلذذ بطعمها بعد يوم طويل في العمل.





• الثوم: يحتوي قشر الثوم على مضادات للأكسدة تقاوم عملية الشيخوخة وتحمي القلب.
قطّع فصوص الثوم إلى قسمين وأضفها إلى اللحم المشوي أو الخضار ال


• الرمان:اذا سحق ووضع في ماء مغلي ثم يضاف اليه العسل
كان نافعا لعلاج قرحة المعده .:
مع تمنياتى بدوام الصحه

شكرا لك

لكن صعب جدا آكل كل ما ذكرتيه بالقشرة ماعدا التفاح و البطاطا لما تكون مسلوقة

معلومات جديده ومفيده بس صعبه اكل قشور الموز او الكيوي شئ صعب

تسلمين غاليتي ع المعلومااااااات المفيده
لج احلى تحيه

merci habibti mais mostahil akl kol hadia bikchourou w dima 1.2.3 viva l'algerie

تسلمي ولكن كما ذكرت صعب تناول الفواكه بقشرها بالذات الموز والكيوي

جزاكي الله خيرا

يسلمو كتييييييير على المعلومات المفيده

بس الصراحه كيف ممكن ناكل هيك شي متل قشر الموز والرما و...و..

كتير صعب

يعني في حد مجرب وماكلهم مع قشورهم

شكرا غاليتي على هذه الإفادة لكن الموز مممممممممم فيه صعوبة الصراح ما أظن أنو فيه مين يقدر يستعملو إلااااااا نحن البنات في عمل المساجات للبشرة اما ياقي اللي ذكرتيه نستعملو
قشور الرمان يغلى او يعمل به منقوع مفيد جدا لاضطرابات المعدة
التفاح مع أنو كل أنواع التفاح اللي نشتريه يكون قشوره معالج يعني إذا جربتي بالسكين وكرشتي سطح التفاحة راح يطلع فتات أبيض نوعا ما ذلك هو المكو السام واللي محذر بيه لأنو ضااار جدا يا بنات اي وحدة تخبر عن ظهر الغيب لأنو كوارث تحدث على المدى البعيد من تناول التفاح المعالج بقشوره
هذه المادة تعمل على حماية التفاحة لمدة أطول من التلف وتخليها تحافظ على شكلها مدة طويلة ..........هذا طبعا يخدم الناس اللي يسوقونه تجاريا لكنه لا يخدمنا نحن صحيا
بارك الله فيكي على الإفادة وارجو كل من تقرأ ردي تحملو على محمل الجد لأنو من مصدر رسمي ومسؤول
حفظكم الله وسلام

جزاك الله خير

باركا لله فيك