الغداء اللازم قبل الفرح

**سارة83** · 18-11-2009, 01:21 AM

السلام عليكم ... كيف حالكم جميعا ؟؟
بدي أسالكم عن طريقة الاكل اللازم اتبعها قبل فترة الفرح بشهر لانه فرحي قرب وحابة استفسر بخصوص هدا الموضوع .... للعلم (وزني 53 وطولي 161 بالزبط )منيح؟؟؟
حقلكم على نظامي وارجو منكم التعليق والافادة للجميع :
اول مااصحى من النوم لازم اشرب مية على قد مااقدر وبعد ربع ساعة اكل تفاحة واحيانا نص تفاحة حسب الشهية ... بعدين وجبت الافطار بس مافي شي معين كل يوم غير عن التاني .... والغداء غالبا الارز والطبيخ وسلطة الخضار ..... فترة المساء الشيبس او الشوكولا او جاتوه وبعدين وجبة العشاء غالبا سلطة الخضار او الزعتر وزيت الزيتون وحليب او لبن ...
امشي على نفس النظام او في شي زيادة ؟ بليز اسمع اقتراحاتكم ولكم جزيل الشكر ...

**راجية الرحمة** · 18-11-2009, 01:40 AM

أنا من وجهة نظري رغم اني مش خبيرة لكن نظامك ممتاز ماشاء الله بس...
ياريت تبتعدي هالشهر عن الشيبس والشوكولاتة حتى لاتعملك حبوب في وجهك وتشوه منظره وتضطري تكتري مكياج عشان تخفيه
والله هاد رأيي وألف مبروك وربنا يسعدك ويهنيك ويوفقك مع عريسك

**الاميرة الانيقة** · 18-11-2009, 02:09 AM

مبروووووووووووووووك اختي

ادعيلييييييييي ارجوكييييييي انا عمري صار 26 و لا شي في حياتي مع اني حلوه و دارسه

**سارة83** · 18-11-2009, 02:15 AM

تسلمو على الرد ... يارب يوفقك يا اميرة وينور طريقك وتكوني اروع عروسة (كل شي بوقته حلو) حيجي حيجي اذا مش اليوم بكرة واذا مش بكرة بعده ... قولي يارب

**احلى نسمة** · 18-11-2009, 05:26 AM

**طلة حنين** · 18-11-2009, 02:39 PM

أنا رأيي كمان من رأي الأخت راجية الرحمة نظامك الغذائي هايل بس لو تحطيلي الشيبس والشكولاطة على جنب وتعوضيه بكوب نعناع يعني منقوع أو علبة زبادي يكون أفود لجسمك وبشرتك
مبروك ألف مبروك يا سارة وإن شاء الله تكوني عروسة حلوة يوم عرسك
عقبالنا
بالتوفيق يا رب

**سارة83** · 18-11-2009, 10:25 PM

مروركم عطر الموضوع ... تسلمو وعقبال اللي عايزين يارب

**بنت معمر** · 19-11-2009, 01:52 AM

الف الف مبروك يا سارة
وربنا يتمملك بالف خير
ويرزق كل البنات ياااااااارب با العريس الصالح اللهم امين

**rozana** · 19-11-2009, 02:08 AM

مبروك ليكى حبيبتى
ونفس تعليقى مثل الاخوات
الغى وجبة المساء

**الاساس** · 19-11-2009, 03:11 AM

مبروووووووووك وهنيئا لكي يا حبيبتي سارونه

النظام العذائي لازم معاه رياضه شوي حتى لو خفيفه
والجوكلت مافيه ضرر لكن قللي منه
<<<تموووت بلجوكلت

انه اكل جوكلت ما ياثر على وزني لاني اكل بكميات قليله جدا والحبوب الي تطلع بلوجه ماتكون من الشكولاته وبس يعني الاشياء الدهنيه وانه بنسبه لي البيض لين اكله يطلع الحبوب ومثل ماقلت طله حنين كوب ماء النعناع مفيد

اتمنى اني افدتكي حبيبتي

تحياتي
الاساس

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: الغداء اللازم قبل الفرح

أدوات الموضوع

العرض