كتبت بواسطة هااايدي

هاااااااااااي
جيتكم
مبروووووووووووووووووك النزول
وزني اول مابديت بالرجيم
84,5
الوزن الحالي82
الحمد لله
مع اني خبصت شوي
لكن عهد علي مااخالف واستمر
لاني زمان اتبعت الرجيم للاخر والكل انبهر بس مالت علي ماعرفت احافظ على نفسي بعد الزواج والحمل والولاده بس هالمره غييييير
وراح اعيد من اليوم
فطرت بيضتين مسلوقين ونص برتقاله
تغديت تفاحتين
العشاء بحول الله وقوته لحم مشوي
الله يقوينا بنااااات تكفون لاتخلوني محتاااااجه اوصل لل70اوحولها

مبرررررررررررررررررروك

كتبت بواسطة إســـــراء

الرابح الأكبر للأسبوع الأول candles-00

كتبت بواسطة إســـــراء

مبروووووووووك يا الغلااااااا

الله يباااااااااااااااااااارك فيك يسلموووووووووووووووو

عقبااااااااااااااااااااااااالك

mr7ba sbaia
wana kman m3akm... HAD AWL YOM ELY
ETOL...166
ewzen...81
tb3a ana saymy wra7 akmloo enshaallh bsyam
hal tqblony m3akm

موفقين

اسراء وكل البنااااااات
انتظر تشجيعكم

كتبت بواسطة candy1

mr7ba sbaia
wana kman m3akm... HAD AWL YOM ELY
ETOL...166
ewzen...81
tb3a ana saymy wra7 akmloo enshaallh bsyam
hal tqblony m3akm

كاندي هلا بك عزيزتي طبعا نقبلك معانا و سعيدة جدا أن أول مشاركة لك بالمنتدى

تكون بحملتنا الشرسة على الوزن الزائد

بس شوفي حطي ببالك ما في تراااااجع عن الرجيم بدأتي أول خطوة لازم تكمليها

و حطي دائما أمامك الهدف يعني لا تفكري بوضعك الحالي و الجوع

لا

فكري بشكلك الجديد و قصة شعرك الجديدة و لون شعرك الجديد و ملا بسك

الأنيقة و النيوووو لوك و الثقة و أكثر من هذا و أهم صحتك النفسية و العضوية .

كتبت بواسطة noor alhouda

موفقين

مشرفتنا الغالية بأسمي و بأسم البنات نقدر و نشكر لك تشجيعك

كتبت بواسطة هااايدي

اسراء وكل البنااااااات

كتبت بواسطة هااايدي

انتظر تشجيعكم

هايدي عزيزتي

عرفت انك متزوجة ربي يوفقك بحياتك غاليتي

تعرفي أنا تزوجت صغيرة و بيني و بين زوجي سنه واحده فقط وهو ما شاء الله

عليه و سيم و كانوا يقولوا لي و منهم ماما الله يعينك عليه بكره هو بيشبشب

و أنت ببين عليك الكبر مع الحمل و الولادة و ببين الفرق بينكم كبييير

و مرت الأيام و حملت وو لدت و ربي رزقني و لله الحمد و الشكر الله يجعلهم

ذرية صالحة و ينفعوا الاسلام و المسلمين آمين ( دعوة لي و لأبنائكن جميعا )

المهم زاد وزني كثير وو صلت الى 97 كيلو !!

و زوجي حاول فيني بكل الطرق و السبل و لكن بلا فائدة ما في أي عزيمة

و الي زاد الأمور صعوبة انه عمل رجيم ونحف كثير و أنا زي ما أنا ,,,

المهم في يوم قررت و بدأت بعمل رجيم يمكن كان القرار المليون و لكن التنفيذ

الأول ..

و قررت أني ما أقول لنفسي أنا عامله رجيم

لا

قررت اني بكره بصحى و بغير نظام حياتي

الغذاء تخفيف و مشي على الكورنيش مدة ساعه .

و أنا بنصح بالتخفيف قبل اتباع أي حميه

لأن التخفيف يسد الشهية خلال يومين 3 و يمكن أسبوع بعدها ممكن تتبعي رجيم

صارم ,, و لكن لو بدأتي برجيم قاسي فورا بتنهارين بعد فترة قصيرة فالتدرج جدا

مهم .

ثم صرت كل يومين اكنسل العشى ... وهكذا

الى أن وصلت الى 74 ثم اتبعت رجيم اسامه ووصلت الى 63 كيلو و بعدها تركته

بعد ما اكتسبت عادات غذائية جيدة و نحفت الى 57 كيلو مع العلم أن طولي 63

يعني صرت مانيكان خلال 6 شهور و لله الحمد ..

بعدها حملت و بعد الولادة صرت 66 كيلو و نزلت الى 60

المهم ما تتخيلو وضعي كيف كان ؟

كنت طايرة وربي كل من شافني فكرني بنت زوجي خخخخخخخخخخخخخخخخ

مستحيل احد يصدق اني متزوجة و عندي عيال و بالزواجات صرت انخطب هههههه

دام هالشي 5 سنوات

و انغريت و صرت آكل ههههه و رجعت حليمة لعادتها القديمه و صرت 76 كيلو

و اليوم 71 كيلو

قررت ارجع لعرشي الي تربعت عليه و لن أتنازل عنه لغيري ابداً ..

لأنه له طعم ما تعرفه الا الي ذاقته ..

و كلللللللللللللللنا بنذوق طعمه و نتربع على عرش الرشاقة قررررريباااااااا جداااا

فقط اعزموا و توكلوا على الله و ان شاء الله ننحف بصحة و عافية .

و يارب تجربتي البسيطة تشجع كل من قرأتها ..

و دعواتكم لي أن أنحف و أعود لرشاقتي .

و دعواتكم رجاااااء لوالدي و زوج خالتي بالشفاء

الله يوفقكم

كتبت بواسطة إســـــراء

هايدي عزيزتي

عرفت انك متزوجة ربي يوفقك بحياتك غاليتي

تعرفي أنا تزوجت صغيرة و بيني و بين زوجي سنه واحده فقط وهو ما شاء الله

عليه و سيم و كانوا يقولوا لي و منهم ماما الله يعينك عليه بكره هو بيشبشب

و أنت ببين عليك الكبر مع الحمل و الولادة و ببين الفرق بينكم كبييير

و مرت الأيام و حملت وو لدت و ربي رزقني و لله الحمد و الشكر الله يجعلهم

ذرية صالحة و ينفعوا الاسلام و المسلمين آمين ( دعوة لي و لأبنائكن جميعا )

المهم زاد وزني كثير وو صلت الى 97 كيلو !!

و زوجي حاول فيني بكل الطرق و السبل و لكن بلا فائدة ما في أي عزيمة

و الي زاد الأمور صعوبة انه عمل رجيم ونحف كثير و أنا زي ما أنا ,,,

المهم في يوم قررت و بدأت بعمل رجيم يمكن كان القرار المليون و لكن التنفيذ

الأول ..

و قررت أني ما أقول لنفسي أنا عامله رجيم

لا

قررت اني بكره بصحى و بغير نظام حياتي

الغذاء تخفيف و مشي على الكورنيش مدة ساعه .

و أنا بنصح بالتخفيف قبل اتباع أي حميه

لأن التخفيف يسد الشهية خلال يومين 3 و يمكن أسبوع بعدها ممكن تتبعي رجيم

صارم ,, و لكن لو بدأتي برجيم قاسي فورا بتنهارين بعد فترة قصيرة فالتدرج جدا

مهم .

ثم صرت كل يومين اكنسل العشى ... وهكذا

الى أن وصلت الى 74 ثم اتبعت رجيم اسامه ووصلت الى 63 كيلو و بعدها تركته

بعد ما اكتسبت عادات غذائية جيدة و نحفت الى 57 كيلو مع العلم أن طولي 63

يعني صرت مانيكان خلال 6 شهور و لله الحمد ..

بعدها حملت و بعد الولادة صرت 66 كيلو و نزلت الى 60

المهم ما تتخيلو وضعي كيف كان ؟

كنت طايرة وربي كل من شافني فكرني بنت زوجي خخخخخخخخخخخخخخخخ

مستحيل احد يصدق اني متزوجة و عندي عيال و بالزواجات صرت انخطب هههههه

دام هالشي 5 سنوات

و انغريت و صرت آكل ههههه و رجعت حليمة لعادتها القديمه و صرت 76 كيلو

و اليوم 71 كيلو

قررت ارجع لعرشي الي تربعت عليه و لن أتنازل عنه لغيري ابداً ..

لأنه له طعم ما تعرفه الا الي ذاقته ..

و كلللللللللللللللنا بنذوق طعمه و نتربع على عرش الرشاقة قررررريباااااااا جداااا

فقط اعزموا و توكلوا على الله و ان شاء الله ننحف بصحة و عافية .

و يارب تجربتي البسيطة تشجع كل من قرأتها ..

و دعواتكم لي أن أنحف و أعود لرشاقتي .

و دعواتكم رجاااااء لوالدي و زوج خالتي بالشفاء

اختي قريت ردك هذا ماشاء الله عليك

بس عندي سؤال

هل ممكن ان الواحد يسترم على التخفيف ويظل وزنه ينزل ولة لازم بعدين نسوي رجي معين؟؟؟