الشر ما يجيك عزيزتي

مقاومتي فازت

مقاومتي فازت

ياربي ماعندي اراده واتباع نظام رجيم عطوني حل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اخيييييييييرا لقيت حد ماشي بذا الرجيم ميته من الفرحه
انا ببدا معاكم لاني ماشيه عليه من 3ايام
بس ياليت الوزن كل اسبوع مش كل 10ايام
بس ابغى حل اليوم انتابني جووووووع برعشه
بعد ماتعشيت ب3ساعات تقريبا
واكلت بيضه مسلوقه مع 2توست ونسكافيه
بعد مااكلت تندمت على اللرغم ماجاني من الجوع
بليييييييييييز ابغى حللللللل

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ياترى ممكن اشترك معاكم
انا طولى 158 سم
ووزنى 78 كيلو
وانا بتابع مع اخصائية تغذية
ممكن اشترك معاكم ولا انتم لازم اللى يشترك معاكم يكون ماشى على ريجيم دكتور اسامه حمدى

حي الله كل من دخل معانا و ان شاء الله يدنا بيد بعض بنحقق الوزن المثالي

عزيزاتي اليوم الخميس و مرتبطه مع الأهل عشان كذا يجوز أدخل متأخرة

وان شاء الله الأخت كاندلز بتدخل و ما تقصر معاكم

افق الشمس لا تفقدي الأمل برجع لك اليوم بالليل ان شاء الله

هايدي و احنا سعيدين و الوزن فعلا كل اسبوع و السبت عنا وزن ان شاء الله

مولاتي حياك الله معانا عزيزتي


في أمان الله ...

*

مقاومتي فازت

مسسسسسسسسسسسسسسسساء الخيررررررررررررررر

الاسبوع الأول

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله

الخميس
الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق

إســـــراء

مرررررررحبا يالغلا كيفك اليووووووووم وكيف ولدك طمنيني عنكممممممممم

كتبت بواسطة افق الشمس

ياربي ماعندي اراده واتباع نظام رجيم عطوني حل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

طيب يالغلا جربي نظام السعرات او النقاط وبكذا ما تحسي انك متقيده برجيم

كتبت بواسطة هااايدي

اخيييييييييرا لقيت حد ماشي بذا الرجيم ميته من الفرحه
انا ببدا معاكم لاني ماشيه عليه من 3ايام
بس ياليت الوزن كل اسبوع مش كل 10ايام
بس ابغى حل اليوم انتابني جووووووع برعشه
بعد ماتعشيت ب3ساعات تقريبا
واكلت بيضه مسلوقه مع 2توست ونسكافيه
بعد مااكلت تندمت على اللرغم ماجاني من الجوع
بليييييييييييز ابغى حللللللل

الظاهر يالغلا بما انك خربتي الرجيم لازم تعيدي من جديد

10 - لا يجب التوقف عن الريجيم في اي مرحله و اعاده استخدامه من اليوم الذي توقفت فيه و لكن يعاد من البدايه كذلك عند حدوث اي خطأ.

وحيااااااااااااااااااااااك الله معانااااااااااااااااااا