لو جـــــالك امســــــــــــــــاك .. كيف تتصرفين لاقل الخسائر
بسم الله الرحمن الرحيم
حبيباتى هذه نصيحه منى لوجه الله
اعرف انه هناك كثير من النصائح الممتازه فعلا لتجنب الامساك
لكن ماذا لو حصل الامساك فعلا ؟؟؟؟؟
كيف يمكن ان يمر الاخراج بسلام دون خسائر ( الم او جرح )؟؟
كثير منا يمر به ايام يعانى من الامساك ... وطبعا الامساك يسبب الالم عند عملية الاخراج وقد يسبب لا قدر الله شرخا شرجيا (اى قطع داخلى فى الشرج ) نتيجه صلابة الامساك او كبر حجمه
لو تفاجئتى اخت ( بعد الشر عنكم جميعا ) انه عندك امساك
ماذا تفعلين لتقليل الالم قدر الامكان وتجنب اى عواقب...
-------الاجابه ( المجربه )-------
ادهنى الشرج من الخارج والداخل بالفازلين باستخدام الاصبع
ثم ادخلى واحده من تحاميل ( لبوس ) الجلسرين
انتظرى حوالى 10 دقائق ويفضل ان تتحركى اثناء العشر دقائق لنتيجه افضل
وايضا يفضل شرب الماء مع المشى اثناء ال 10 دقائق
والنتيجه انه اللبوس سوف يحفز القولون على طرد الاخراج كما نعلم وسيخرج الاخراج دون ان يؤلمك لان الفازلين سيرطب جدار الشرج ويمكنه من ان يتمدد دون ان يؤلم او لا قدر الله يصاب جدار الشرج بجرح ( شرخ ) .. لانه ايضا سيقلل الاحتكاك بين الاخراج والشرج ...
وشرب الماء سوف يلين الاخراج .. اما المشى فهو يحرك المعده ويساعد على الاخراج ايضا...
وصدقونى يا من تعانون من الامساك .. الالتزام بموانع الامساك لفتره جيده سوف يكون له الاثر باذن الله .. لانى اسمع كثيرا يقولون انه لا فائده ... لكن الالتزم والاستمرار له طبعا فائه
مهم جدا الحركه لانها تساعد الامعاء على اخراج ما بها بسرعه فلا تكون هناك فرصه لان يتصلب داخل المعده او يسمك قطره مع الوقت
شرب الماء بكميه مناسبه ( 8 اكواب يوميا )
الالتزام بطعام صحى فيه خضار وفواكه للحصول على الالياف
واخيرا لا تكثرو من استخدام تحاميل الجلسرين لانها مع الوقت يعتاد عليها الجسم وقد لا يحصل بدونها الاخراج ...
هذه النصيحه مثاليه لمن يعانون من الشرخ الشرجى حيث يمر الاخراج بسلام دون ان يفتح الشرخ ويسبب الام والنزف
تمنياتى لكن بكل الصحه
رجاء من المشرفات نسخ الموضوع لقسم الحمل و الولاده لو امكن لاهميته بالنسبه للحوامل ( حيث كثير من الحوامل يصبن بالشرخ نتيجة الحمل وضغط الجنين المستمر على القناه الشرجيه )
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة