السلام عليكم جميعا

بصوا ياجماعه انا جربت شوربه الكرنب ونزلت عليها من قبل 11 كيلو تقريبا

وفى ناس كتير يمكن تكون سمعت عنها بس ما جربتهاش عموما اطريقه ه

كالاتى
كرنبه وسط
4بصل اخضر او 4 بصلات عاديه وسط
حزمه بقدونس وحزمه كسبره خضرا
4طماط 3 ففل رومى
2 مرقه دجاج ملح وفلفل اسمر

الطريقه هى

نغسل الكل ونقطعه قطع كبيره ونضعه فى اناء ونغطى الاناء نصفه ماء
ثم تركه على النر تى يغلى عشر دقايق ثم نخفض الحراره ونتركه على النار لمده نصف ساعه اخرى او حتى ينضج الكرنب
ثم نتركه يبرد قليلا قبل ان نضربه فى الخلاط ثم نضعه على النار مرى اخرى حى يغلى
نشرب منه ال3 ايام الاولى بكثره طول اليوم يعنى طول ما احنا رايحيين وجايين
عشان كل ما نشرب اكتر نحرق دهون اكتر
بعد كده نشرب فقط 3 مرات فى اليوم

مع مراعاه اكل الاتى طوال الاسبوع

اليوم الاول مع الشوربه

فى الغداء خضرهلا اراق مثل الجرجير اولخس او البقدونس
ليوم التانى
ناخد تفاحتين
اليوم التالت
شريحتين لحم شوى
اليوم ارابع
شريحتين فراخ بانيه لكن مشوى
اليو الخامس
4موزات
اليوم السادس
3 كوب لبن خالى الدسم
اليوم السابع
طبق صغير ارز او مكرونه اسمرمسلوقه

طبعا ده كله مع الشوربه بكثرهاال3 ايام ا لاولى زى ماقلت لكم وباقى الاسبو ع نشرب الشوربه 3 مرات فى اليوم
على فكره يا جماعه انا خسيت اول اسبوع 5 كيو
وهو المفروض اللى حمشى عليه بحق الله يخس اول اسبوع من 5 الى 7 كيلو
مش وحشين صح
ربنا يوفقنا جميعا

شكرا حبيبتي على الافادة

اتمنى اني اخس 15 كيلو
وزني زاد بعد الولادة و الرضاعة
صرت اقرف من وزني
انشاء الله اجربها
شكرا أختي
الله يعطيكي العافية

انا كمان ابتديت فيها ادا بدك اخش معاك تحدي ونشوف كم نخس اتمنى الرد

كتبت بواسطة مغربية 100

انا كمان ابتديت فيها ادا بدك اخش معاك تحدي ونشوف كم نخس اتمنى الرد

انا ابتدي معاك يا الله نتحدي انا حابة اخس 30 كيلو

كتبت بواسطة مغربية 100

انا كمان ابتديت فيها ادا بدك اخش معاك تحدي ونشوف كم نخس اتمنى الرد

صافي اختي نبدا غدا و ندخلو في تحدي
فكرة زوينة
شكرا على تشجيعك

كتبت بواسطة j'ardind'amour

انا ابتدي معاك يا الله نتحدي انا حابة اخس 30 كيلو

وانا كمان نفسى اخس 20 كيلو تانى يلا نشجع بعض بس للامانه الشوربه طعمها مش قوى لكن بتجيب نتيجه حلوه جدا

كتبت بواسطة nour al atlas

اتمنى اني اخس 15 كيلو
وزني زاد بعد الولادة و الرضاعة
صرت اقرف من وزني
انشاء الله اجربها
شكرا أختي
الله يعطيكي العافية

ان شاء الله تخسى اللى انتى عايزاه لكن انتبهى اوعى تكونى بترضعى طفلك وانتى بتعملى الرجيم ده لان لعلمى المرضعات لهم رجيم خاص مع اخصائى حبيبتى وربنا يخلينا كلنا نخس هنا يا رب

صباحكم عسل
تشكري على هذه المعلومة
فعلا"الكرنب مفيد جدا"
تسلمييييييييييييييييين

كتبت بواسطة صابرين على

وانا كمان نفسى اخس 20 كيلو تانى يلا نشجع بعض بس للامانه الشوربه طعمها مش قوى لكن بتجيب نتيجه حلوه جدا

انا عارفة ان طعمها لا بحتمل لاكن شو نعمل يلا نحمس بعض