انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 21 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 203

الموضوع: قناة هوانم دايد سيتي

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    وأخيرا عدت لك ياوطني الغالي الحمد الله ياربي
    الردود
    1,318
    الجنس
    امرأة

    flower2 قناة هوانم دايد سيتي

    السلام عليكم ورحمة الله
    هنا حنكمل مشوارنا إن شاء الله
    وأنا سميت موضوعنا الجديد بعنوان لي كانت زهورة دائما بتقترحو علينا
    وده رابط الجزء السابق
    حملة الصديقات الرشيقات ( 1 2 3 4 5 ... اخر صفحة)
    مبروك علينا يا بنات
    وإن شاء الله نخسر في هالجزء أوزان كبيرة ونوصل لأهدافنا






    والجديد في الموضوع إنو مفيش شروط إلا شرط واحد بس إنوكل وحدة تحط لنفسها شروط وهدف تحددو فمدة معينة وتحاول تحققو


    وياريت كل وحدة لما تدخل تعمل زي لي حعملو دلوقتي
    الإسمsalmitta
    الوزن 68
    الطول 162
    الهدف الحالي أخسر 4 كيلو فخلال015يوم
    شروط لي حطيتها لنفسي
    1شرب مالا يقل عن 3 لتر ماء يوميا
    لعب رياضة مالا يقل عن 5 ساعات في الأسبوع
    أمتنع عن الحلويات على طول الأسبوع أي لغاية يوم الإثنين الجاي




    آخر مرة عدل بواسطة salmitta : 08-11-2009 في 01:09 AM

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    وأخيرا عدت لك ياوطني الغالي الحمد الله ياربي
    الردود
    1,318
    الجنس
    امرأة

    flower2

    والبنات لي معانا حاليا هم
    زهرة كريستال
    أم علاوي العراق
    راجية لقاء ربي
    الليبية الطموحة
    طلة حنين
    elham2

    salmitta

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    وأخيرا عدت لك ياوطني الغالي الحمد الله ياربي
    الردود
    1,318
    الجنس
    امرأة

    Smile

    طلة تفضلي يا قمر
    وحبقى أبعتلك الكود عالخاص

  4. #4
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    مبروك عليكم الجزء الجديد
    أنا مش فاهمة العنوان

    أحبّكن في الله أخواتي

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    وأخيرا عدت لك ياوطني الغالي الحمد الله ياربي
    الردود
    1,318
    الجنس
    امرأة

    Smile

    تعقيب كتبت بواسطة hala 2 عرض الرد
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    مبروك عليكم الجزء الجديد
    أنا مش فاهمة العنوان
    وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته
    الله يبارك فيك
    أنا مش عارفة مش فاهمة إيه ياقمر
    قناة زي متقولي كدة محطة زي أي محطة أو قناة مثلاmbc1. dubaione
    هوانم هما إحنا يعني خخخ
    دايد يعني ريجيم
    سيتي يعني مجمع أو حي كدة يعني
    والعنوان بصفة عامة نقصد بيه محطة المجمع لهوانم الريجيم
    أتمنى إني أكون قدرت أشرح كويس خخخ
    لو في أي خدمة أنا موجودة ياقمر
    آخر مرة عدل بواسطة salmitta : 08-11-2009 في 01:43 AM

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    وأخيرا عدت لك ياوطني الغالي الحمد الله ياربي
    الردود
    1,318
    الجنس
    امرأة

    بنات معلش دنا بالزور لقيت وقت أفتح فيه موضوع جديد معلش سامحوني
    بس النت كمان ثقيييييييييييييييييييييييييييييييل وبيأخرني كثير
    بس أنا الأمس واليوم تمام بس أمس ماعملت رياضة واليوم عملت نص ساعة عالسلالم و10 دق جري
    وشربت أكثر من 3 لتر ماء
    ومش حستغنى عن هدفي لي هو أوصل ل 62 قبل عيد الأضحى يارب
    سلام أحبكم في الله

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    الموقع
    المكان الدي يقربني الى الله والنبي عليه الصلاة والسلام
    الردود
    709
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
    مرحبا بكم على الهواااااااااااااء كل يوم الحمد لله المشرووووع تحقق وشاف النووووووور يالله الي تحب صحتها وتدخل كل يوووم على الهواااااء نحن هنا في خدمة حبيباااااتنا واخواتنا في الله لصحتنا ورشقنا هنا قناااتناااا
    كلنا نبقى رشيييييقاااات على احلى القنواااات اكيد ما في منها على الفضاااائيااات قناة كل الاخوااات في الله متحباااات نحافظ على اوزاننا ونصير احلى الرشيييييقااات لا ايطاليااات ولا امركيااات ولا فرنسيااات لا انجليزياااات احنا العربيات بالاسلااام ابيات وزااادنا الله شرف بمنتدى لك حتى نحطم الاوزااان والكلواااات هههه يا لله نشكر ربنا الي جاب لينا المعلمة سالميتا اختنا واااااالف مرحب بكل الاخوااااات
    انتو على الهوااااااء وفي الخدمة لا اس ام. اس .ولا كنتروووول والي تحبوووه نعملو بالف بركة.....يالله
    بنااااااااااات اليوم 08/11
    بياناتي الطول 170
    الوزن 70.5
    الهدف الاول 68 التاني 65 الثالث حبة حبة .... 62

    رايحة درجة درجة حتى ما امل وارجع الي رااااح ههههه النظااام التخفيف الجاااامد
    الغااااء الحلو ما امكن هههه
    الرياضة ....المشي السلالم الايروبيك البيتي ولا احلى ههههه
    الايلبتيكل ......+خضر وفواااااااكه+شاي +ماء +هز بدن على طوووول خخخخخ
    يالله ياهوااانم اتشطرووووووووووووووووو موفقاااات وخلوونا ديما جدعاااات سمسمة مشكوووورة يا معلمة القنااااة ......فكرة هاايلة ياااارب تعجب الجمااااهير ويصيرو احلى عصاااافييييييييييير
    يالله يالله للكسوووووووولات لستاكم نايييييييييمييييييين اخس ههههه
    القناااة فاتحة 24/24 يالله
    جبتلكم تجربة حلة حتى نتحمس ونبقى غزلالالالالالات واه على الرشاقة للي دااق طعمها عقباال الكل براافو سمسمة موفقة عمري مستنياااكي يا بطلة شجعينا على طووووووووول والل لروح الجماعة مفعول سبحان الله
    يالله اشحنو نفسكم ...بتجارب الغير المشوار يسهل ولكو عليا احط مواااضيع محفزة لكن اخواتي في الله حتى نحقق حلمنا ونبقى اس واحلى مقااااس هههه موفقاااات اشوووفكم بخير ما تنسونا من صالح الدعاء لي ولزوجي ولاولادي ماشاء الله الله يحميهم ويقر عيونا بهم ونشوفهم من المتقيين ومن الصالحين ومن علماء الامة وينصر الله بهم الاسلام وما يشوفو شر ابدا ولكم ايضا غالياتي ....


    تجربتي في انقاص وزني



    جربت صديقتي في انقاص وزنها 50 ك خلال 6 شهور

    بدات ببرنامجها اول شئ

    تاكل وماتحرم نفسها من شئ ابدا ابد بس .................تعد لقماتها

    وتقول سبحان الله


    انتي لما تبداين تعدين لقماتك تلقائيا رح تستحين على وجهك وتنقصين في البدايه رح تنصدمين من عدد اللقمات

    وتقول هي بوجبه الغداء ماتزيد عن 20 لقمه مع اني احسها كثيره بس ابنقل تجربتها مثل ماقالت لي بالضبط

    والفطور والعشاء 10 لقيمات

    واذا راحت زيارة عند احد مثل يوم زارتني

    اكلت من كل الاصناف فقط لقمتين من كل صنف ((بسبوسه + ورق عنب + تمر + سمبوسه ))

    انا ماصدقت بالبدايه

    وقامت تحلف لي ان هذا الشئ اللي تعمله ونحفت عليه

    بالاضافه الي

    المشي على السير

    كل يوم تمشي 45 دقيقه ماعدا الخميس والجمعه


    وثلاثه ايام بالاسبوع تعمل تمارين صقل العضلات اخذتها من كتاب شرته من المكتبه

    وتشيل معاه اثقال كيلو بكل يد

    قلت لها الا الاثقال اخاف يطلع لي عضلات مو ناقصه

    قالت انها كمان كانت خايفه من هالنقطة فراحت نادي وسالت مدربه هناك




    لمتابعة جديد تجارب تخسيس الوزن على بريدك
    وقالت لها بالعكس الاثقال ممتازة وتبين فعاليه التمارين حتى لما تخلصين تمرين وتروحي تقعدين او تشتغلين تفضل نفس العضله تحرق اكثر من لو انك ما استخدمتي اثقال

    واذا ما تبين عضلاتك تبرز لا تستخدميها كل يوم بس 3 ايام بالاسبوع

    ولا تزيدين عن كيلو في كل يد

    بكذا مارح تبرز عضلاتك ابدا

    الشئ الاخير الل


    ي شال الكروشه وخلها معدتها مسطحه حاجتين

    الاولى: تشد معدتها دائما للداخل

    والثاني : تاكل علبه زبادي خالي الدسم قبل النوم كل يوم كانها دعايه

    هذه الطريقه باذن الله تخلي الدهون اللي بالكرشة تذوب وتخف كثير

    وماشاء الله يا بنات على الرغم من انها 50 ك الا ان هذا الشئ ما سبب لها شحوب او فقر دم او ترهل .



    آخر مرة عدل بواسطة زهرةالكريستال : 08-11-2009 في 10:34 AM

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    الموقع
    المكان الدي يقربني الى الله والنبي عليه الصلاة والسلام
    الردود
    709
    الجنس
    امرأة
    بعد الشر اييييييييييه ويييييييينكم ما عرفتو التردد ولا ايييييييه هههههه
    مستانينكم على الهواااااااااء سمسمة انا معك
    يومي تماام ماشاء الله شوية شغل وشوية هز بدن وانضباط ومقاوماات
    يالله نورووونا يا احلى هوانم

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    بلدي الحبيبة أم الدنيا (مصر)
    الردود
    1,652
    الجنس
    امرأة

    flower1

    السلام عليكم ورحمة الله

    بنات أنا رجعت وحشتونييييييييييييييييييي
    ألف مبارك الجزء الجديد وبالتوفيق يارب ... وربنا يجعله وجهه سعيد على الكل ويحقق أمانينا جميعا ... دوختوني لغاية لما لقيت الحملة بالإسم الجديد
    وأوعوا تكونوا مش عاملين لي برنامج على القناة ههههههههه
    سمسم ألف مبروك النزول في الوزن ياحبيبتي وعقبال المثالي والذرية الصالحة يااااااااااااارب

    زهورة شكلكم فهمتوا الموضوع غلط ... أنا معاكم على طول ولكن الموضوع كان استثناء يومها بس حالة طارئة على زوجي وخلاص راحت لحالها ... وزي ماقلت لسالميتا ( قاعدة على قلبكم ) هههههههه وتخيلوا بقى كام كيلو كده هيكتم على أنفاسكم خخخخخخخخ ... يااااااااااااارب يحقق اللي في قلبك ياحبيبتي

    إلهام ماشاء الله على عزيمتك استمري ياقمر

    طلة ... وحشتيييييينا كتييير ووحشتنا طلتك الجميلة

    أم علاوي عاملة ايه ... شدي حيلك ياجميل

    الليبية .. لسة ما آنش الأوان على رجوعك لينا

    لكم عندي خبر إن شاء الله يفرحكم

    أنا حامل وعقبال كل مشتاقة منكم ياااااااااااارب ويحقق كل أمنية لكم ... ومش عارفة هتقبلوني معكم في الحملة والا هتطردوني شر طرده ... مع اني مش هأفلت زي الأول بس في نفس الوقت لازم أراعي الأمانة اللي أستودعنيها الله ... وهأحاول أمشي على النظام الصحي للحوامل حتى أتمكن من استئناف مشوار الرشاقة بعد الولادة

    منتظرة ردكم علي أكمل معكم ؟؟ والا .... أنسحب وكلي أسف على فراق أحب أخوات إلى قلبي

    أحبكم في الله

    السلام عليكم ورحمة الله
    آخر مرة عدل بواسطة راجية لقاء ربي : 08-11-2009 في 10:39 PM

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    الموقع
    المكان الدي يقربني الى الله والنبي عليه الصلاة والسلام
    الردود
    709
    الجنس
    امرأة
    مااااااااااااااااااااااااشااااااااااااااااااء الله راجو الف مبروووووووووووووووك يارب يتتمم لك بخييييير ويسهل لك عقباااااال سمسمة وام علاوي وكل الي مشتاقة يارب والله فرحت لك من قلبي بالعكس ابقي معنا حتى تكوووووووني فاااال طيب علينا هههه شوفي ياستي كلي صحي وما تلخبطي واجتهدي تتحركي شويتين كابسط رياضة حتى ما يزيد وزنك بس خفيف وبعد ما تولدي بالسلامة نبدا بجد الف مبرووووووووك اختي الغاااالية والله خبر حلو على الصبح الله يسعد صبااااااحك وايامك ويفرح قلبك بكل ما في باالك عقبال اختك واخوك وكل الغاليات
    سمسمة عقبااااالك يا عسل
    بناااات انا تمام ولله الحمد مع التخفيف وتعديييييييييل السلوك الغدائي رايحة شوية شوية مقاومة الحلو بس تماااااااام
    راجو نفسك في ايه اعمل هولك على الغدااااااااااااا
    هههههه موفقة عمري الله يسهل لك في الوحم والحمل كله والولادة ياااارب ما تنسينا من خالص دعائك
    آخر مرة عدل بواسطة زهرةالكريستال : 09-11-2009 في 11:10 AM

مواضيع مشابهه

  1. قناة هوانم دايد سيتي * الجزء الثاني *
    بواسطة طلة حنين في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 27
    اخر موضوع: 01-01-2010, 03:19 PM
  2. موضوع مهم عن الاجهاض المتكرر في قناة صحتي الحيييييين
    بواسطة احبك موووت في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 2
    اخر موضوع: 07-04-2008, 05:32 PM
  3. الردود: 12
    اخر موضوع: 03-03-2006, 10:32 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ