اخباركم ياحلوين
انا بغيت اسألكم شريت جهاز الاوبتراك لكن ابغى اعرف كم كلوري تنقصون كل يوم؟؟؟؟؟
طبعا مكتوب في الجهاز
لان انا امشي لحد مااخسر 50 كلوري يوميا بس مااعرف الوقت اللي استغرقه بصراحه بس هو فوق النصف ساعه قولولي واذا في وحده اكثر تقولي
مشكورين
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو جديد
يابنات الاوبتراك ضرووووووووووووووري؟؟؟؟
اخباركم ياحلوين
انا بغيت اسألكم شريت جهاز الاوبتراك لكن ابغى اعرف كم كلوري تنقصون كل يوم؟؟؟؟؟
طبعا مكتوب في الجهاز
لان انا امشي لحد مااخسر 50 كلوري يوميا بس مااعرف الوقت اللي استغرقه بصراحه بس هو فوق النصف ساعه قولولي واذا في وحده اكثر تقولي
مشكورين
عضو نشيط
السلام عليكم
عزيزتي الصراحة 50 سعرة قليلة اكيد في خلل بالموضوع
طيب انت كم السرعة اللي تمشين فيها؟
بالنسبة لي امشي تقريبا 40 دقيقة ماكسيمام 130 سعرة واحيانا 150
والسرعة بين 5 وال6 وال7 بالتدريج
تحياتي
عضو
عزيزتي... في اغلب الاحيان تكون السعرات الي على شاشة الجهاز غير صحيحة او تقريبية... مشان هيك ان انصحك انك ما تفكري بالسعرات المهم انك تحرقي عدد كويس منها يعني اذا بتعملي نصف ساعة يوميا هدا شي ممتاز جدا....كتبت بواسطة شمس الدعوة
كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
فعلا أختي ميسو كلامك صواب
عضو
نص ساعه كويس جدا بس احيانا تكون الارقام غير دقيقة لان حرق السعرات يختلف بين الرجل و المراة و ايضا تبعا للوزن و السرعة و مقاومة الجهاز و ايضا حسب جودة الجهاز. حاولى تحسبى الوقت و زودى السرعة والمقاومة مع الوقت و ان شاء الله تجيب نتيجة كويسة.
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة