السلام عليكم ورحمت الله وبركاته
اسعد الله اوقاتكم
عندي مشكله بسيطه الله يسعدها اللي بتساعدني
انا وزني 55 ودي انزل 3 كيلو خلال هذا الاسبوع بس سويت انواع كثيره من الرجيمات ولا نزل شي ممكن تقترحون علي بحل سريع بليييييييييييييييز
وجعله الله في ميزان حسناتكم

و عليكم السلام
لو وزنك قريب من المثالي يكون النزول بطيء نوعا ما
أنصحك بالرياضة كالمشي و الهرولة

ايه هو وزني المثالي بس انا عندي المنطقه السفليه من جسمي اكبر
جزاكـ الله الف خير ياقلبي
ماقصرتي

اذا حابه تشتركي معي ...
اقرأي هدا الموضوع
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...56#post9134856

وزنج حلو وانصحج بالرياضه

اخت هديل ومرموقه شاكره لكم تفاعلكم معي اثابكم الجنه