W: لو سمحتو بنات عندنا عرس وابي انزل من وزني سبعه كيلو وما اعرفويش من الرجيمات اتبع بويش تنصحوني 000ردوا علي لا تسولي طاف 000 ترى الموضوع مهم بالنسبالي0000q) :confused:

هلا والله فيك طيف
انا اعرف الريجيم الي نقص سبعه كيلو عباره عن فوااكه وخضار بس
بس بصراحه ما اعرف وين اظني قريتها هنا انتي ابحثي
ورح تلا قي اللي تبغيه

هذا الأسبوع ( الثالث في الريجيم الكيميائي )
بس بيخسس كثير
الإفطار اليومي

يوم السبت
- طوال اليوم أي نوع من الفاكهة وبأي كمية و في أي وقت وبأي خليط ما عدا ( العنب والمانجا والتمر والموز والتين ) .

يوم الأحد
- طوال اليوم أي نوع من الخضار المسلوقة وأي نوع من السلطة ما عدا ( البطاطس والبقوليات الجافة ) .
يوم الاثنين
طوال اليوم أي نوع من الفاكهة وأي نوع من الخضار المسلوقة وأي نوع من السلطة بأي كمية و في أي وقت .
يوم الثلاثاء
- سمك أو جمبري مشوي أو مسلوق بأي كمية وسلطة ( خس وجرجير فقط ) .
يوم الأربعاء
- لحم مشوي أو مسلوق (شرائح أو مفروم ) خالي من الدهون ما عدا لحم الخراف أو دجاج مسلوق أو مشوي وبأي كمية .
الخميس والجمعة
- فاكهة صنف واحد فقط في اليومين بأي كمية وبأي وقت .

كذلك رجيم الشوربه(الملفوف ) ....تنقص خمسه كيلو....الى ثمان مع الرياضه......
وهذا مجرب ........

كيف يعني لحم مشوي أو مسلوق (شرائح أو مفروم ) خالي من الدهون ..يعني لو شويناه بعد بيكون فيه دهن.. وما ينفع الدجاج..وبالنسبة ليوم الإثنين...ما يصير خضار بدون ما تكون مسلوقة...
وشكرا..

نصــيحه نصيــحه لا تسووووووين رجيم soso

سوووووووووووويته وندمــت ... من 6 شهــور كل يوم في المستشفـــى

كيـــفج أنــا قلتلــج

ااولااحب اشكر كل اللي ردوا علي 0000 بالنسبه للرجيم الاسبوع الثالث انا جربته اول وما فادني لالنه نزل ضغطي وبعد سوالي فقر دم هذي المشكله الاولى المشكله الثانيه اني اعاني من الصداع النصفي 00000 فلو سمحتوا 0000 عطوني غيره00000 وشكرا جزيلا00000 اختكم طيوف

الاخت شاني
هذا الريجيم موجود في المنتدي مع اسبوعين قبله واسبوع بعده

http://www.lakii.com/diet.php?doWhat...&articleid=111

والي الاخت taif
عندك اربع اسابيع في الوصله
http://www.lakii.com/diet.php?doWhat...&articleid=111
ممكن تجربي الاول والتاني
بس الثالث بيخسس كثير عشان الوقت لكن لو مش مستعجله الاول والتاني احسن