السلام عليكم
انا ياخوتي العزيزات
احدضحايا (::: السمنه::
وابغى انحف**
وسمعت عن ريجيم التمر واللبن..
ونفسي اسويه ولكن العزيمه<<صفر>>
ابغى وحده تكون معي ونبدا
ويكون بينا تنافس
طبعن التنافس(شريف)
والله تعبت من السمنه وادعولي
مين تبدا معايه تكفوووون

باركولى سأتبع ريجيم سريع لكى ازيد وزنى


هديه لكل من تسال عن ريجيم التمر

التمر فيه كل الفوئد الغذائيه وهذا كلام الرسول (صلى الله عليه وسلم)
واللبن ايضا مفيد
وايش الخطر فيه

حبيبتي رجيم اللبن والتمر لصحاب الاراده القويه .. اللي مايملون سرعه ..
اذا انتي اول مره تسوين رجيم .. ليش ماتبتعدين عن الاكلات الدسمه ..
واكل المطاعم والمنتجات كاملة الدسم ..والخبز والارز .. وتبتدين تعدلين في نظامج الغذائي
ولاتحطين في بالج انه رجيم هو تصحيح عادات غذائيه كانت عندك سيئه .. والازم تمشين لمده نص ساعه 2 مرات باليوم اذا انتي ماعندك قصور بالغده اما اذا عندك امشي يوميا ساعه ..
وشربي الاعشاب اللي تساعد على حرق الدهون من زنجبيل ودارسين وليمون .. اتمنى اختي الغاليه اكون فدتج بهالمعلوت اللي عندي .. ولاتنسيني بالدعاء ان الله يشفيني .. وشكرا ..

كتبت بواسطة السلطانهـ

التمر فيه كل الفوئد الغذائيه وهذا كلام الرسول (صلى الله عليه وسلم)
واللبن ايضا مفيد
وايش الخطر فيه

كل العناصر تنقص عن الاحتياحات ما عدا الكالسيوم و فيتامين ب1 فيتامين ب2

انا ابدأ معاكي ونتنافس سوا عشان نتخلص من شبح السمنة
وانا من اليوم بدأت رجيمي اللي هو فواكه وخضار ومسلوقات من اللحم او البيض لبن زبادي منزوع الدسم
ومشي نص ساعة

وعلى فكرة رجيمي دا نحفت عليه 22 كيلو بس رجعتهم تاني بسبب الحمل والان ان شاء الله بانزلهم
ورجيم اللبن والتمر حلو برضو بنت عمتي نحفت عليه مره

يللا خلينا نشجع بعض ونتابع سوا وربنا ينحفنا بصحه وعافيه

استنى ردك يا عسل

هــــــلا والله وغلا
كيف حاللك ياختي ام المقدام
انشاء الله نبدا من بكره............
والله يحقق اللي في بالي وبالك..
ونودع شبح السمنه
تصدقين نفسي اجرب احساس كل وحده نحيفه
تقبلي تحياتي

الله يوفقك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
موفقه اختي ان شاء الله ويارب تنحفي وانت بالف صحه والف عافيه يارب
بس بامانه الله ياريت تتبعي رجيم الهرم الغذائي افضل بكتير بيخفض الوزن ويحافظ علي صحتك وما يجبلك احباط او اكتئاب وبرضه تحفظي بيه علي وزنك المنخفض لما توصلي للوزن المثالي ان شاء الله
الله معك اختي في الله

الله يوفقكم يابنات ولاتفقدوون الامل


انا مشاركه في حملة ثانيه


لاتنسووون وراكم عييد