انا ابتديت اليوم ومتحمسة جدا شربت حبة سيبوترم قبل الافطار بنص ساعه وافطرت حبة تفاحة وشربت كوب مغلى المرمية وبعدين الغداء شربة صدر دجاجة وكوسة وقرع وكوب المرمية العشاء نوع فاكهة +علبة زبادى خالى الدسم وكل يوم اعطيكم الوصفة عن طريق الدكتور فى مصر الدكتور ثروت ممتاز والى بتبدى معايا يلا الوزن(85) الطول(164) يلا نبتدى نتحمسو مع العلم عندى جهاز المشاية اليدوية + جهاز لحرق دهون البطن +حبل النط
الروابط المفضلة