انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 6 من 6

ريجيم الأسبوع الرابع

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    أم مهدي غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2001
    الموقع
    Jordan , Amman
    الردود
    1,449
    الجنس

    Red face ريجيم الأسبوع الرابع

    الإفطار
    حليب خالي الدسم (إذا رغبت أضيفي نسكافيه) + حبة فاكهة + ملعقة عسل

    اليوم الأول:-
    الغداء: غداء حر
    العشاء: حساء البندورة بدون ملح + 1 توست

    اليوم الثاني:-
    الغداء: سلطة تونا بدون زيت + 1 توست أو 3 بيض مسلوق + 1 توست + سلطة
    العشاء: 1 توست مع قطعة جبنة + 1 فاكهة + حليب خالي الدسم

    اليوم الثالث:-
    الغداء: حساء الخضراوات المسلوقة + أي نوع شوربه أو حساء الخضراوات المسلوقة + صدر دجاج مسلوق أو مشوي.
    العشاء : سلطة خس و جبنه + 1 توست + ملعقة لبنه

    اليوم الرابع:-
    الغداء: كوب فريكه + 2 كوب لبن
    العشاء : سلطة فواكه

    اليوم الخامس:-
    الغداء: سلطة + بيضتان مسلوقتان + 1 توست
    العشاء: 1 توست + جبنة بيضاء + خيار + حبة فواكه+ عصير طازج

    اليوم السادس:-
    الغداء: معكرونة مع بندوره أو قطعة ستيك مع خضراوات + 1 توست
    العشاء: سلطة لبن و خيار + 1 توست + 1 فاكهة

    اليوم السابع:-
    الغداء: سلطة + صدر دجاج مشوي أو مسلوق أو سلطة + فنجان رز + خضراوات مطبوخة
    العشاء: حبتين فاكهة + حليب خالي الدسم

    ملاحظات: يسمح بقطعة حلوى صغيرة

  2. #2
    زوزو غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2001
    الموقع
    قطر-الرياض
    الردود
    1,519
    الجنس
    امرأة

    .....!

    بسم الله الرحمن الرحيم

    يعطيكِ العافية عزيزتي .

    ولكم تحياتي.

    عليك بتقوى الله ان كنت غافلاً يأتيك بالأرزاق من حيث لا تدري فكيف تخاف الفقر و الله رازقاً فقد رزق الطير و الحوت في البحرِ و من ظن أن الرزق يأتي بقوةٍ ما أكل العصفور شيئاً مع النسرِ ابن آدم تزود من التقوى فإنك لا تدري ان جن ليل هل تعيش الى الفجرِ .؟ فكم من صحيح مات من غير علةٍ و كم من سقيم عاش حيناً من الدهرِ و كم من فتىً أمسى وأصبح ضاحكاً و قد نسجت أكفانه وهو لا يدري و كم من عروسٍ زينوها لزوجها و قد قبضت أرواحهما ليلة القدرِ و كم من صغارٍ يرتجى طول عمرهم وقد أدخلت أجسادهم في ظلمة القبرِ ... فمن عاش من الدهر ألفاً و ألفينِ فلابد يوماً أن يصير الى القبـــرِ


  3. #3
    أم مهدي غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2001
    الموقع
    Jordan , Amman
    الردود
    1,449
    الجنس
    هلا يا زوز و يعافيك يا رب.

  4. #4
    ام شوق غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2001
    الموقع
    مسقط
    الردود
    21
    الجنس

    Thumbs up

    السلام عليكم...
    شكراً لكي عزيزتي أم مهدي على هذا الرجيم ... لقد بدأته وأظن انه ناجح وغني بجميع العناصر
    وننتظر دائما مشاركاتك الجيدة والمفيدة، واتمنى التوفيق لك وللجميع


    أختك ام شوق
    اذا العُودُ لم تفُح منهُ روائحُ ...... ما فرقَ الناسُ بين العُودِ والحَطبِ

  5. #5
    أم مهدي غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2001
    الموقع
    Jordan , Amman
    الردود
    1,449
    الجنس
    تسلي يا أم شوق و تمنياتي لك بالتوفيق.
    تحياتي
    أختك

  6. #6
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    موضوع رائع

مواضيع مشابهه

  1. الأسبوع الرابع ( ؟؟؟؟؟؟؟ ) ابداعك عنوانك
    بواسطة نجوم حياتي في ركن الجوالات والاتصالات
    الردود: 6
    اخر موضوع: 09-04-2011, 09:11 PM
  2. ˆ~*¤®§(*§(الأسبوع @فـر الزهره يـق@ الرابع) §*)§®¤*~ˆ°
    بواسطة همس الأمآني في ركن الكروشيه والتريكو
    الردود: 374
    اخر موضوع: 05-03-2010, 07:19 PM
  3. الطبق الرابع ..... الأسبوع الرابع من مسابقة منها المكونات..منكن الطبق
    بواسطة وعود الخير في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 6
    اخر موضوع: 11-03-2008, 09:52 AM
  4. المســابقه الثقافيه ......الأسبوع الرابع .
    بواسطة أمل وضياء في الملتقى الحواري
    الردود: 8
    اخر موضوع: 22-02-2002, 07:24 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96