حبيبتي سرابي
تاكلين الجبن والتونه والبيض من غير خبز
وهذا الشي اللي مخلي شويه الناس صعب ان يطبقونه لهذا السبب
بس انا اشوف ان عادي ممكن هالشي ومع الوقت تتقبلينه
وبما انج نباتيه عادي اكلي الخضراوات والاصناف اللي تحبينها بس بشرط تلتزمين بقائمة الممنوعات اللي ذكرتها بأول الموضوع
وتحياتي لج


رهوفه عيوني خالتي جربت هالرجيم وفعلا نزل وزنها وايد ومدرسه معاها كانت بدينه وايد وايد خالتي تحلف تقول انها صارت بالفعل رشيقه وجسمها جنان
وجربي مو خسرانه شي

مس بيوتي ... لو جربت هذا النظام لمدة اسبوع ممكن اخسر بعض الوزن ام لا؟؟؟؟؟
ارجو الرد للأهمية....

وعود الخير هلا بالحنونه
اي حبيتي انشالله راح تخسرين
لاني شفت مقاله يقول فيها واحد انه جرب هذا النظام لمدة اسبوه وفقد كم كيلو من وزنه وبعدها ترك النظام لمدة اسبوع وزاد وزنه ولما رجع مره ثانيه على النظام ايضا فقد من وزنه ومن هنا تأكد ان فقدان الوزن والكيلوات من هذا النظام

هذا غير اللي جربوه وممكن تشوفين الموضوع من الاول

جربي مو خسرانه حبوبتي
جربي وعلميني بالنتيجه

شكرالله لكِ غاليتي وعافاكِ .

وماذا عن التمر ..؟؟

حيث الإفطار في صيام النوافل مثلاً يتطلب الإفطار على تمرة ..

فهل أكل تمرة واحدة يؤثر ..؟؟؟

وأشكرك مرة أخرى ..

ام مراد يا هلا وغلا حبوبتي اسعدني مرورج وعافاج يارب
اذا كان الصيام للنوافل وتمره واحده ما اعتقد تؤثر والتمر على الريق يعطي طاقه للجسم
وبصراحه ما ذكر التمر في قائمة الممنوعات
توكلي على الله وانشالله ما يؤثر بس لا تكثرين يعني بالكثير 3 او 4 تمرات بيكفي

واذا طبقتيه بشريني

تدرين عاد سويته لمدة اسبوع ومانحفت والحين صابرة الاسبوع الثاني على خير

حبيبتي هيوف

انشالله ينزل وزنج وكملي الاسبوع الثاني جربي
بس تأكدي ياقلبي انج تطبقين النظام عدل وملتزمه بالممنوعات
وديري بالج لا تخليطن البروتينات مع بعض
يعني لا تخطلين بين اللحوم والبيض مثلا غلط
والنشويات اول اسبوعين امتنعي عنها بالمره
الزيتون 5 حبات بس

وقلة الحركه ما تساعد اي نظام على النزول
وقوليلي حبيبتي شنو يصير معاج

ونسيت اقولج الفاكهه اول اسبوعين ممنوعه وفاكهة السكريات بالاخص

سلام حبيبتي

ياحبيلك مس بيوتي ..

إن شاء الله بخبرك ..

بس إنتظريني لإني أناالحين في اليوم الثاني ..

وإن شاء الله خير ..

يالله سلام يالغالية .

حبيبتي ملتزمه بس لما اشوف كيكة قدامي اكل لقمه وحدة الظاهر هو السبب

ام مراد والله يا حبيلك انا
بس لا تنسين تلتزمين
وانا بانتظار اخبارج يا الغاليه

هيوف تدرين في فقره تكلم عنها الدكتور بهذا الرجيم ودي اشرحها لج بطريقه مختصره
قال ماهو السبب اللي منع الحلويات والفاكهه مع انها مفيده
ومنع النشويات ايضا
قال اول شي ان النشويات لما يهضمها الانسان تتحول في الجسم الى سكريات
وهذا مضر للجسم ويأثر على القلب والضغط والسمنه وغيرها وغيرها
والسكريات ممنوعه لانها طبيعي بتكون على طبيعتها سكريات ايضا حتى في الجسم

لهذا منع حتى الفاكهه والنشويات والحلويات كلها لانها اهي اللي تأثر على الجسم

اما الدهون فا مالها مضار حسب كلام الدكتور لان الدهون حتى وانتي نايمه تحترق
وبالحركات اليوميه تحترق الدهون يعني مالها اي ضرر

اتمنى فهمتي قصدي حبيبتي

يعني التزمي ولا تضعفين امام الكيك والشوكولا مثلي
والبيبسي ديري بالج منه لانه يتحول الى سكريات ايضا وله مضار اكيد

وانا اللي ما يخليني انزل البيبسي والشوكولا
التزمي على الاقل اسبوع وشوفي النتيجه
والاسبوع اللي بعده عشان تتأكدين من الرجيم لا تلتزمين وشوفي شنو يصير

بانتظارج عزيزتي