بنات الي اسبوعين ما نزلت ولا كيلو شو اعمل

**naze1** · 13-10-2009, 12:02 PM

مرحبا بنات كيفكم الي اسبوعين ما نزل وزني ولا كيلو انا ما بتبع رجيم بس بخفف اكل وفطوري يعني توست اسمر وسلايز جبنة قليل الدسم وكل شي باكلو قليل الدسم المهم انا بمشي كل يوم ساعة كل ايام الاسبوع شو اعمل ؟؟؟ خايفة ما انزل او شو اعمل ؟؟

**naze1** · 13-10-2009, 03:18 PM

معقول ما حد عندو حل

**nono_1** · 13-10-2009, 08:54 PM

والله ماااعرف بس انا اعتقد والله اعلم انه التخفيف ماينزل الوزن بسرعه
بس الرجيم على سعراات معينه ينحف والله اعلم

**المجبوره** · 13-10-2009, 10:15 PM

اعتقد السبب هو بالاكل يمكن

والشئ الثاني يمكن انتي نزلت بس ما يطلع بالوزن علشان العضلات

بس عيوني كملي ما عليج من الميزان الله يحقق لج الوزن المثالي وعقبالي وعقبال الكل يارب

لج احلى تحيه

**ام ملك وادهم** · 13-10-2009, 10:19 PM

اختي الغاليه
ربنا يقويكي ويساعدك ووزنك ينزل
بس من اهم اسباب نزول الوزن هو شرب الماء بما لا يقل عن لترين يوميا

**♥أم عبد الله♥** · 13-10-2009, 10:58 PM

أختي هل تغيرت مقاساتك هل أصبحت ملابسك واسعة ?

**سوا احلى** · 14-10-2009, 06:10 AM

لاحظت انا كمان في نفسي نفس المعاناة مع التخفيف ماينزل ايش الحل؟

**naze1** · 14-10-2009, 10:47 AM

شكرا لكل الي رد واعطاني اهتمام اكيد سارت ملابسي اوسع لاني انا عندي زيادة 15 نزلت 5 ووقف وزني اكيد ملابسي اختلفت شوي هل ممكن من الاكل بالنسبة للماء انا فعلا بشرب بس 0.5 لتر بس ممكن عشان هيك ارجو من الي عندها تجربة او خبرة تعطيني الحل

**ام عبدالمعز** · 14-10-2009, 11:27 AM

الصبر اولا الغي اكل الخبز واكثري من اكل الخضروات وشرب الماء

**المجبوره** · 14-10-2009, 12:34 PM

غلط حبابه بس نص لتر ماي ع الاقل لترين ماي باليوم

وكثري بشاي الاخضر بعد ينزل الماي والشاي الاخضر يساعدون ع النزول

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: بنات الي اسبوعين ما نزلت ولا كيلو شو اعمل

أدوات الموضوع

العرض