السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخواتي الغاليات
الاحباط هو احد اهم اسباب عدم الاستمرار على الريجيم يعني انا واحده من الناس قبل كده بعد اسبوع من الريجيم كنت بقول يعني هو انا هعرف اعمل حاجه دانا كل اللي نزلتهم 2 او 3 كيلو كان غيري اشطر

واكتشفت فعلا ان غيري اشطر وان في ناس ما شاء الله قدرو ينزلوا وزنهم ويوصلو للوزن اللي هم عايزينه
وده اللي خلاني اقول اشمعنى انا مانا كمان اقدر انزل وزني ووقفت وقفه مع نفسي وتوكلت على الله وبدات الريجيم

فرجاء من الاخوات اللاتي نجحن في انقاص اوزانهن كتابه تجاربهن الكامله ليكون هذا الموضوع مرجع امل لكل واحده حاسه انها مش هتقدر تعمل حاجه

شكرا وجزاكن الله كل خير مقدما

حبيبتي شوفي هذا الموضوع فيه كثير من التجارب الناجحة


ღ**ღ فنجان قهوه فى ضيافه رشيقه ღ**ღ ضيفه جديده كل اسبوع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلم الايادي

انا ايضا فكرت افتح مثل هذا الموضوع لانه ماشاءالله المنتدى ملئ بالنماذج والامثلة الناجحة

يالا نحن في انتظار التجارب
ولاتنسون الاجروالثواب والدعوات التي راح تصل لكم

كتبت بواسطة Um-Mujahid

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلم الايادي

انا ايضا فكرت افتح مثل هذا الموضوع لانه ماشاءالله المنتدى ملئ بالنماذج والامثلة الناجحة

يالا نحن في انتظار التجارب
ولاتنسون الاجروالثواب والدعوات التي راح تصل لكم

حبيبتي شوفي هذا الموضوع فيه كثير من التجارب الناجحة


ღ**ღ فنجان قهوه فى ضيافه رشيقه ღ**ღ ضيفه جديده كل اسبوع

الله يحفظك يارب ياام عبد الله

انا فعلا شفت الموضوع وشاركت باسئلتي اكثر من مرة وفعلا موضوع يحفز ويشجع

بس الاخوات محدودات وبالاسم

فاقصد اي اخت ثانية يكون لها تجربة ناجحة في النزول تفيدنا ونتشجع بسببها

ربي يكرمك يارب

كتبت بواسطة Um-Mujahid

الله يحفظك يارب ياام عبد الله

انا فعلا شفت الموضوع وشاركت باسئلتي اكثر من مرة وفعلا موضوع يحفز ويشجع

بس الاخوات محدودات وبالاسم

فاقصد اي اخت ثانية يكون لها تجربة ناجحة في النزول تفيدنا ونتشجع بسببها

ربي يكرمك يارب

ان شاء الله يدخلوا لبنات و يحطو تجاربهم و عقبالكم

كتبت بواسطة ام ملك وادهم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخواتي الغاليات
الاحباط هو احد اهم اسباب عدم الاستمرار على الريجيم يعني انا واحده من الناس قبل كده بعد اسبوع من الريجيم كنت بقول يعني هو انا هعرف اعمل حاجه دانا كل اللي نزلتهم 2 او 3 كيلو كان غيري اشطر

واكتشفت فعلا ان غيري اشطر وان في ناس ما شاء الله قدرو ينزلوا وزنهم ويوصلو للوزن اللي هم عايزينه
وده اللي خلاني اقول اشمعنى انا مانا كمان اقدر انزل وزني ووقفت وقفه مع نفسي وتوكلت على الله وبدات الريجيم

فرجاء من الاخوات اللاتي نجحن في انقاص اوزانهن كتابه تجاربهن الكامله ليكون هذا الموضوع مرجع امل لكل واحده حاسه انها مش هتقدر تعمل حاجه

شكرا وجزاكن الله كل خير مقدما

والله فعلا عندك حق يا ام ادهم انا من الناس اللي بفضل ربنا اولا ثم بفضل مشاهدة تجارب الاخرين والتحفيزالناتج عن رؤيه النجاح مع الاخرين وصلت لنتيجه الحمدلله كويسه ونتمني من الله اكمل علي خير وده رابط التجربه بتاعتي
htt//www.lakiii.net/images/gan07/un-wallaa-0ghrku.gif

كتبت بواسطة Um-Mujahid

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلم الايادي

انا ايضا فكرت افتح مثل هذا الموضوع لانه ماشاءالله المنتدى ملئ بالنماذج والامثلة الناجحة

يالا نحن في انتظار التجارب
ولاتنسون الاجروالثواب والدعوات التي راح تصل لكم

كتبت بواسطة um Abdallah

ان شاء الله يدخلوا لبنات و يحطو تجاربهم و عقبالكم

كتبت بواسطة reemmariam

والله فعلا عندك حق يا ام ادهم انا من الناس اللي بفضل ربنا اولا ثم بفضل مشاهدة تجارب الاخرين والتحفيزالناتج عن رؤيه النجاح مع الاخرين وصلت لنتيجه الحمدلله كويسه ونتمني من الله اكمل علي خير وده رابط التجربه بتاعتي
htt//www.lakiii.net/images/gan07/un-wallaa-0ghrku.gif

نورتو الموضوع
جزاكم الله كل خير

ياجماعة الموضوع هايل
احب اكتب عن تجربتى مع الرجيم ويارب افيد
اولا كان وزنى 81 كيلو وطولى 168 ورحت لدكتور تخسيس قال ان الوزن المطلوب هو 65 او 70واعطانى النظام الغذائى لمدة اسبوع بصراحة انا بدلت الاكل اللى مكتوب كلة باكل من عندى
وقلت انى هاقلل لكن فؤجئت لما روحت ان وزنى منزلش خالص والدكتور زعل وقال لو ممشتيش على النظام والدوا والرياضة مجيش تانى بصراحة زعلت من نفسى وبدءت
شرب ماء 3لتر فى اليوم ونظام الاكل والمشى فى الشقة ربع ساعة وشرب مغلى حبوب بذرة الكتان او شاى اخضر والحمد للة بعد اسبوع نزلت 5 كيلو الدكتور قال كويس ننزل براحة
وخلال شهر نزلت 11 كيلو وبصراحة الدكتور كان بعيد فالمانزلت قولت مش هاروح تانى
لكنى اة بعد 3شهور من تركى للدكتور محافظة على الوزن ويمكن ابداء انزل تانى5 كيلو
اسفة انى طولت لكن يارب اكون افتدت فى الموضوع

صراحه انا عجبني هذي الفكرة..
انا كان وزني 58كيلو وزاد وزني بالتدريج حتى وصلت 70كيلو،، وللأسف في شهر واحد زدت 10كيلو،، يعني وصلت الى 82كيلو ومرات انزل حتى اوصل 80كيلو،،حاولت الصراحة اني انزلهم بس مانزلت نهائيا كيلوين وترجع بالسرعة,,بعد فترة شفت في منتدى عن اخصائية تغذية تتابع مع المريض يوميا وصحيح تابعت معها ونزلت حتى وصلت الى 73كيلو،، بس من فترة قطعت عنا ولكذا ما نزلت اكثر بس احس باحباط نفسي لأني نفسي اكمل بس نفسيتي محبطة..