من فضلكم اريد ريجيم سريع و فعال
انا tafrokhet عمري 23سنة ووزني 90كيلو وطولي 155م من فضلكم ساعدوني

تريدين سريع

ام


فعال ؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أولا و قبل كل شيئ انت لازم تشوفي نفسك تحبي تنحفي كم كيلو على السريع و ترجعي أضعافهم أم تحبي تنحفي بطريقة صحية و تفضلي نحيفة
أختي في الله شوفي هذه المواضيع من أخصائيتنا جيهان و لو عندك أي إستفسار حطيه هنا نساهدك


خاص جدا لكل من تسأل عن ريجيم السعرات الصحى ( الجزء الثانى )


الطريقه المثلى لانقاص الوزن


البدائل للمجموعات الغذائية الخاصة بريجيم السعرات


خاص جدا لكل من تسأل عن ريجيم السعرات الصحى



مخـاطر الريجيم البروتيني (الكيميائي) منقول


باركولى سأتبع ريجيم سريع لكى ازيد وزنى



*✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى ·´ღ`·*✿*

السلام عليكم انصحك تتبعي رجيم السعراات اختااري يا 1200 سعره او 1000 سعره

انا بصرااحه مانفع معي الا 1000 سعره ونزلت من وزني 5 كيلوو ولله الحمد