بنات هل فعلا الرياضة تساعد على شد الصدر او لا لان اسمعت ان ما في فايدة ولي عندها تجربة ناجحة في هاد الموضوع ياريت تشاركنا فيها عشان نستفيد ونتشجع

السلام عليكم
اول ما قرأت العنوان دخلت على طول
انا من البنات الي عندي صدر كبير بس للامانة لما نحفت صدري صغر كتير وبشكل جميل لاني كنت بلعب رياضة اثناء الريجيم
وكمان مشدود وغير مترهل ومع العلم اني ارضعت طفلين من قبل
والحمد لله
بس الان رجعت سمنت وكبر صدري مرة تانية
وناوية ارجع العب رياضة
وانحف حالي مرة تانية
يالله شجعيني

مع الرياضه كل شي بالجسم يشتد
اعملي ريااااااااااضه وموفقه

ابتعدي عن اكل السكريات والمعجنات
واتبعي غذاء صحي ومارسي الرياضة بشكل يومي..

السلام عليكم احببت ان امكن ان اطلب ان يزودنا احد ببعض التمارين و كل الشكر موصول للجميع

مرة شفت على التلفزيون برنامج حكى فيه المختص انه ماء البطاطا بشد الصدر ( يمكن قصده ماء سلق البطاطا) و الله أعلم

بالنسبة الي بنات انا بمشي كل يوم ساعة وعاملة كنترول على اكلي بس المشكلة ان من الحمل والولادةوالرضاعة ترهل صدري ؟؟ الي بتعرف تمارين خاصة وجربتها شخصيا واستفادت ممكن تحكيلي اياها وكم وقت لازم اعمل عشان استفيد واختي اليمان ممكن اعرف شو كنتي تمارسي وهل فعلا استفدتي؟؟

طيب لو الصدر صغير ومترهل هيبقا الحل ايه غير الرجيم
تسلموا على الموضوع

وانا بعد انتظر الرد على سؤال حبيبه اند
يالله يابنات اللي عندها رد تساعدنا وجزاها على رب العالمين

شكرا على كل الردود وجزاكم الله خيرا