زواجي قرب وابغى انحف 15 كيلو بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييز ساعدوني فاضل لي شهر ونص

مروى حبيبتي الف مبروكـ اللهـ يتمم عليك بخيرر
حيااتي صاادقهـ تبين تنزلين 15 كيلو في شهر ونص مو معقوول اساسا &&& معدل نزول وزنك معدل ثابت يعني لاترهقين نفسك
* من وزن 115 وفوق معدل النزول من 10 الى 12 كيلو بالشهر باي دايت
* من وزن 100 الى 90 معدل النزول من 9 الى 7 كيلو بالشهر
* من 85 الى 75 معدل النزول من7 الى 5كيلو بالشهر
* من 70 الى 65 معدل النزول من 4 الى 3 كيلو بالشهر
*من 65 الى 55 معدل النزول من 3 الى 2 كيلو بالشهر

مو معناتها ماتسوين رجيم ولااحبطك بالعكس بس اللي ابي انصحك فيه
...لاتسووين رجيم سرريع لانو الوزن اللي ينزل يسهووله يرجع بسهوله
.... انصحك بالريااااضه على الاقل امشي يومياا ساعه عشان جسمك ينشد قبل الزواج
... شوفي انا انصحك بتبااع رجيم النقااط او السعرات او اللقيمات ممتازه وسهله ومنوعه وتقدررين تكملينه بعد الزواج

انا تحت امرك باللي تطلبينه.. اي سؤال او استفساار
حياااتي حااولي من بكرا تخفيفين عشااان تطلعين قمرر في حفلتكـ

مبروووك ثااانيهـ
...

مبررررررروك أختي الله يوفقك ويسعدك في حياتك الجديدة
بس شهر ونص قليلة بس مثل ماقالت لك أختنا صرخة امشي وابدأي بخمس دقايق على الأقل اليومين الأولى ومن ثم زيديها ولو نقصتي 5 كيلو أو 7 افرحي فيها وكملي بعد الزواج
الله يوفقك وينحفك نحف عافيه وصحه

كتبت بواسطة صرخة امل

مروى حبيبتي الف مبروكـ اللهـ يتمم عليك بخيرر
حيااتي صاادقهـ تبين تنزلين 15 كيلو في شهر ونص مو معقوول اساسا &&& معدل نزول وزنك معدل ثابت يعني لاترهقين نفسك
* من وزن 115 وفوق معدل النزول من 10 الى 12 كيلو بالشهر باي دايت
* من وزن 100 الى 90 معدل النزول من 9 الى 7 كيلو بالشهر
* من 85 الى 75 معدل النزول من7 الى 5كيلو بالشهر
* من 70 الى 65 معدل النزول من 4 الى 3 كيلو بالشهر
*من 65 الى 55 معدل النزول من 3 الى 2 كيلو بالشهر

مو معناتها ماتسوين رجيم ولااحبطك بالعكس بس اللي ابي انصحك فيه
...لاتسووين رجيم سرريع لانو الوزن اللي ينزل يسهووله يرجع بسهوله
.... انصحك بالريااااضه على الاقل امشي يومياا ساعه عشان جسمك ينشد قبل الزواج
... شوفي انا انصحك بتبااع رجيم النقااط او السعرات او اللقيمات ممتازه وسهله ومنوعه وتقدررين تكملينه بعد الزواج

انا تحت امرك باللي تطلبينه.. اي سؤال او استفساار
حياااتي حااولي من بكرا تخفيفين عشااان تطلعين قمرر في حفلتكـ

مبروووك ثااانيهـ
...

تسلمين ياروح قلبي على ردك انشاالله بعمل بي نصيحتك وربنا يوفقكم ويوفقني
ادعوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووولي

كتبت بواسطة ^_^نجود^_^

مبررررررروك أختي الله يوفقك ويسعدك في حياتك الجديدة
بس شهر ونص قليلة بس مثل ماقالت لك أختنا صرخة امشي وابدأي بخمس دقايق على الأقل اليومين الأولى ومن ثم زيديها ولو نقصتي 5 كيلو أو 7 افرحي فيها وكملي بعد الزواج
الله يوفقك وينحفك نحف عافيه وصحه

تسلمين حبيبتي نجود الله بعطيك العافية وماتبخلو علي باي نصيحة
وتاني بشكركم كتير نجود وصرخة امل

مبروك لكي وان شاء الله يتم لكي قرحتك وتوصلي للوزن المثالي وانا عكسك بس ازيد10ك

[QUOTE=وردة الفراعنة;8947583]مبروك لكي وان شاء الله يتم لكي قرحتك وتوصلي للوزن المثالي وانا عكسك بس ازيد10كانشالله يارب تزيدين

حبوبتي
شوفي
انا لما عرفت ان حفل خطبتي بعد شهر
عملت العمايل
خخخخخخخخخخخ
يعني صرت يوميا عالريق اشرب فنجان قهوة سادة او آكللي بيضة وحده مسلوقة
وبعدها بساعة ارقص يومي ساعة زمن رقص هز
ومن بعد الرقص ب 3 ساعات آكل وجبتي وكانت: ربع رغيف لبنة او جبنة بيضا وع بندورة وخيار مع كاسة حليب
بسسسسسسسسس
والعشا كان تفاحة
هاد كان نظامي شهر كامل
طبعا لابد في ايام كنت انقوشلي شغلا تكون ماما عاملاها زاكية متل معجنة او هيك لقيمات زيادة
بس نظامي الاصلي كان هيك
نزل وزني بشهر من 67 بتزكر الى 55
والله وصار عندي خصر مرتتتتتتتتتتتب ولا كرش ولا ارداف
شوفي
لأن مناسبتك مهمة زواج او خطبة مافيها شي ينزل وزنك بسرعة
حتى لو بدو يرجع بس المهم انك تكوني بهالمناسبة سمبتيك وبعدها ربنا بفرجها
شدي الهمة وربنا معك عزيزتي

ان شالله بسبوبسةالى اليوم نقصت وزني 7 كيلو ادعولي انقص زياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ادة