انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 5 من 22 الأولىالأولى 12345678915 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 41 الى 50 من 213

الموضوع: من جديد:صراعنا ضد النحافة

  1. #41
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الردود
    337
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم كيفكن يا بنات ان شاء الله بخير
    بنات ما هي الكثيرة

  2. #42
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    SPAIN-ALICANTE
    الردود
    366
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة دنيا* الغريبة عرض الرد
    السلام عليكم كيفكن يا بنات ان شاء الله بخير
    بنات ما هي الكثيرة
    وعليكم السلام الكثيرة هي مادة مثل الشبة توجد عند العطار

  3. #43
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    المغرب- طنجة
    الردود
    238
    الجنس
    أنثى
    يا بنات ما جاوبتوني ممكن وصفة الكتيرة يجربوها الاولاد او البنات و بس؟

  4. #44
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    SPAIN-ALICANTE
    الردود
    366
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة imane-maroc عرض الرد
    يا بنات ما جاوبتوني ممكن وصفة الكتيرة يجربوها الاولاد او البنات و بس؟
    علاش أنت ولد ههههههههههه.صالحة للكل

  5. #45
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    جزائرية حتى النخاع
    الردود
    411
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة barbienoo عرض الرد
    السلام عليكم اخواتي
    انا عندي وصفة تعتبر خلاصة تجربة و نظم غذائية لدكاترة منهم بهاء ناجي بتاع برنامج الدين و الحياة
    اولا بالنسبة للوجبات"
    الافطار:
    2 رغيف فينو+جبنة صفراء او مثلثات او كيري اي كمية+شاي بلبن
    بين الافطار و الغدا:
    كوب لبن كبير+2 ملعقة سوستاجين فانيليا او شيكولا+4 ملاعق سكر
    و بعديه ناخدقرص مسيجور او تريزوركس او اي فاتح شهيةبس النوعين دول احسن حاجة عن تجربة و الله المسيجور بالذات
    الغدا:
    طبق ارز او مكرونة+اي خضار مطبوخ+اي بروتين مقلي فراخ او لحمة او سمك+طبق سلطة خضرا او كول سلو
    بين الغدا و العشا:
    الطبق دا مهم جدا(7 حبات تين مجفف+7 تمرات+3 ملاعق سكر و نصف كوب لبن)
    العشا:
    3 رغيف فينو+ اي نوع جبنة كامل الدسم+حلاوة طحينية
    ولو قدرنا نزود بعد العشا طبق نودلز يبقى تمام بس اهم حاجة منبذلش مجهود كبير قبل النوم عشان نحتفظ بالسعرات
    ملحوظة:
    السوستاجين دا مكمل غذائي يعني اكل مهضوم في كل حاجة يحتاجها الجسم
    اناماشيةعلى النظام دا و زدت 3 كيلو بس لسة فاضلي حوالي 15 كيلو انشاء الله كلنا نزيد مع بعض و اهم حاجة نضع كل اسبوع هدف معين لازم نحققه اللي هو 2 كيلو
    مشكوره اختي على البرنامج

    راح جربو بعد رمضان ان شاء الله

    عندي استفسار ما هو لسوستاجين

  6. #46
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    جزائرية حتى النخاع
    الردود
    411
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة imane-maroc عرض الرد
    cشكر خاص لك ايضا اختي كونان على الوصفة،رح اجرب الاول الوصفة التي قدمتها لي الاخت زمردة وادا ما نفعت معي رح اجرب وصفتك كونان لان كيف ما قلت لكم ما ينفع معي ولا شيئ ههه ،بس اختي كونان شو يليي رح نذوبه بالحليب؟؟10ملاعق بعد ما نخلط الزنجلان ندوبها بالحليب يعني؟؟؟؟
    بعد ما تطحني الجلجلان مع السكر ضعيه في علبة

    ذوبيها داخل الحليب او كليها بعدها اشربي كاس حليب

  7. #47
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الردود
    2
    الجنس
    رجل
    لا شكر على واجب يا كونان
    السوستاجين دا مكمل غذائي فيه كربوهيدرات و دهون و نشويات لان غالبا النحفاء اجسامهم بتبقى عايزةعناصر غذائية كتير وبيكون عبارة عن بودرة تشبه اللبن نيدو
    و يوجد منه نكهتان شيكولاتة و فانيليا
    و له وظيفتان بيمد الجسم بعناصر غذائية و بيتخن الجسم

  8. #48
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    الردود
    120
    الجنس
    أنثى
    شكراً ع المعلومات الحلوة

    وبالتوفيق لنا

  9. #49
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    المغرب- طنجة
    الردود
    238
    الجنس
    أنثى

    تعقيب كتبت بواسطة asmaamalak عرض الرد
    علاش أنت ولد ههههههههههه.صالحة للكل
    لا انا بنت مو ولد, انت بتشوفي اسمي ايمان ،انا باسالك وش ممكن للاولاد كمان،لان اخي كمان نحيف،وسالني ادا يجربها هو كمان

  10. #50
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    المغرب- طنجة
    الردود
    238
    الجنس
    أنثى
    شكرا ،يعني بعد هالخلطة ضروري الحليب؟مشكورة

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 5
    اخر موضوع: 01-06-2010, 04:27 PM
  2. من جديد:صراعنا ضد النحافة ج2
    بواسطة zomorod في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 08-10-2009, 07:45 PM
  3. النحافة وماادراك ما النحافة
    بواسطة سوزان محمد في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 15-12-2007, 05:10 AM
  4. النحافة الشديدة ....النحافة المرضية..
    بواسطة الممرضة أمل في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 09-11-2006, 01:30 AM
  5. النحافة الشديدة ....النحافة المرضية..
    بواسطة الممرضة أمل في نافذة إجتماعية
    الردود: 5
    اخر موضوع: 09-11-2006, 01:24 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ