السلاااام عليكم و رحمة الله و بركاااااااااااااااته

حبيباتي ,, بدي اسألكم

ريجيم النقاط ,, بيتغير في رمضان ؟؟ ولا بيضل هو هو ؟؟

يعني قصدي انا بتبع بنظام 22 نقطة باليوم ,, فهل في رمضان رح اضل على نفس الوتيرة ؟؟ يعني نفس الريجيم نفس النظام

22 نقطة باليوم ؟؟

او حاخد اقل ؟؟

او فيه ريجيم احسن برمضان ؟؟


أفيدوني الله يجزيكم الجنة


و شكرا مسبقا ^_^

سؤال جميل ،أتمنى أن تدخل حبيبتي بنت الأحرار وتجيب عن سؤالك أو مشرفتنا الغالية جيهان هن أدرى مني وكذلك نستفيد جميعا

مشكوورة حبيبتي

و مستنيين اي واحد يفيدنا ^_^

يا حبي حتفضلي مثل ما إنتي
يا عسل
يعني حتأخذي 22 نقطة مثل ما انتي متبعه

وربنا يوفقك يارب

حسمتها بنوته......هههههههههههه
اكيد عزيزتي بتظلي مثل ما انتِ تاخذي 22 نقطة و بشكل صحي ...
يعني مش حلويات و اكلات دسمة...
لانه جسمك بحاجة لنفس كمية السعرات سواء في رمضان او غيره...
بالتوفيق

بنوتة و رهوفة <<<< تدليع من اولها ههههههههههه

مشكوووووووووووورات حبيباتي


رمضاان كريم


حخلي 10 نقاط للاكل و 12 للحلو ههههههههههههههههههه



نسأل الله الثبات على الريجيم هههههه ,, و على الدين يااااااااااااااااااارب


شكرا ^_^

تسلمي غاليتي...يا رب يبلغنا رمضان جميعا على خير...
و على فكرة رمضان فرصة رائعة للريجيم و ذلك من فضل الله علينا زيادة على
فوائده الاخرى...

ههههههههه 12 نقطة للحلو....لأ خليها 20 للحلو و 2 للاكل...
بالتوفيق يا رب و ما تنسي الرياضة و الماء يا جميل...

هههههههههههههه

فكرة حلوة 20 للحلو

يسلمووو رهوفة هههه




ربنا يبلغنا رمضاان يارب و يعينا على صيامه و قيامه و حسن عبادته

الله يعيننا و يعينكم يارب ^_^

يانااااااااااااااس نفسي اجرب رجيم النقاط بس مافهمته ياليت تفهموني

اني مثلكِ يانونو ماعرف الى الرجيم