انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 5 من 5

رجيم السندوتشات الممتع حسب ذوقك

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    جورية عمري's صورة
    جورية عمري غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    1,718
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)

    رجيم السندوتشات الممتع حسب ذوقك

    اولا هلا بكل الى دخل موضوعي
    ثانيا : انا مليت من شكلي ووزنى ولي فتره اسوي رجيمات بس مايجى بالليل الى كل شي مخربته

    وقررت اسوي رجيم اكيد ينحف سوته زوجة ولد خالتى ابقولكم الرجيم
    لحظه نسيت اقولكم زوجة ولد خالتى كانت مثل انتصار الشراح و صارت مثل نوال الكويتيه طبعا ماعصقلت لانها كانت مررره سمينه بس صارت ماشاء الله جسمها وسط ومعقول مررررررررررررررره تغيرت وتقريبا تقول انها نحفت اكثر من 25 كيلو بشهرين
    يعنى لو وحده مربربه مثلي خخخخخخخ تصير منيكان ورشيقه باذن لله مع الاصرار طبعا راح نوصل

    الرجيم :

    الفطور : ( 1)ساندوتش ( صامولي براو نخاله )محشي بجبنه قليلة الدسم مثلث او شريحه وحده
    + شاي سكر قالب مربع واحد او سكر رجيم على انى ما افضله او ملعقة شاي سكر ممكن اضافة حليب قليل الدسم ( لونا ) حسب الرغبه او كاس حليب خالي الدسم اذا تحبي اضافة نسكافيه لك الاختيار


    الغداء : (1) ساندوتش ( صامولي بر ) محشي باي حشوه
    بشرط قليلة الدهن مثلا :
    دجاج بخضار او لحاله او ببصل وطماطم مع ملعقة صغيره زيت زيتون
    او لحم وبعد مطبوخ على كيفك او همبرغر مشوي
    اوكباب
    او تونه
    او لبنه .............................. .........................
    *ممكن طبخها حسب ذوق كل وحده ويمكن اضافة الخضار ماعدا البطاطس
    + كاس عصير طازج او الربيع من غير سكراو تروبيكيانا + صحن سلطه


    العشاء : لبن زبادى وفاكهه وحده ممكن استبدال الفاكهه بتمرتين فقط

    العشاء قبل النوم بساعتين
    لو يوم حسيتى بجوع ممكن تخلى العشاء مثل الفطور بس يوم ويوم


    انا ببدء فيه من بكره مع مشي لمدة ساعه من تشاركنى فيه بجديه وبصراحه هو ممتع لانك ممكن تعملي السندوتشات على ذوقك ويخليك تستمري اكثر ولك يوم مفتوح بعقل كل اسبوعين يوم

    * الالتزام مطلوب و مافيه اي تهور وهذا انا وعدتكم ووعد الحر ديننا عليه عاد الى تحب تشاركنى الله يحيها


    وزني 115 وطولي 168 سم

  2. #2
    ≈ احـتِـوٍآءْ ≈'s صورة
    ≈ احـتِـوٍآءْ ≈ غير متواجد مشرفة ملتقى الإخاء
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الموقع
    يآرب هب لي بعضا من فرح ~
    الردود
    23,309
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    10
    التكريم
    • (القاب)
      • إبداع وإبتكار
      • ضياء الفيض
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • وهج العطاء
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • زهرة مُلتقى الإخاء والفتيات
      • نبض حروف المُلتقى
      • متميزة صيف 1430هـ
    (أوسمة)
    مشكوره حبيبتي على الموضوع الرائع هحااااااول اجربه


  3. #3
    جورية عمري's صورة
    جورية عمري غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    1,718
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    اشكرك يالغاليه على تنويرك متصفحي
    واتمنى انك تشاركيني فيه
    ان بدائت اليوم فساعدوني اكمل

  4. #4
    Rody 2005's صورة
    Rody 2005 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    في حضن حبيبتي مصر
    الردود
    1,275
    الجنس
    امرأة
    ربنا يعينك

  5. #5
    شجر الجنة's صورة
    شجر الجنة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    الاسكندرية
    الردود
    358
    الجنس
    امرأة
    ربنا يعينكم ياااااااااارب

مواضيع مشابهه

  1. عالمي الممتع للاطفال
    بواسطة اريج الزمان في مدرستي بيتي الثاني
    الردود: 4
    اخر موضوع: 05-02-2011, 04:07 PM
  2. الآن فقط أنهينا هذا العمل الممتع
    بواسطة إيمان علي في الأمومة والطفولة
    الردود: 73
    اخر موضوع: 08-04-2003, 11:08 PM
  3. حمام طفلتي الممتع
    بواسطة العبير في الأمومة والطفولة
    الردود: 3
    اخر موضوع: 13-10-2002, 04:27 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96