انا يابنات المنتدي بنت عمري 25سنة واريد منكم ريجيم لكي اتبعة في شهر رمضان الكريم لاني اريد انقاص وزني حوالي 7 او 6 كيلو خلال شهر رمصان لان وزني الحالي 67وطولي 166سم