انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 12

الموضوع: ¤ ¤ اهمية وجبة الافطااااااار ¤ ¤ مهم

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    الاردن
    الردود
    2,907
    الجنس
    امرأة

    beatheart ¤ ¤ اهمية وجبة الافطااااااار ¤ ¤ مهم

    اهمية وجبة الافطار


    الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار!


    إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة! البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة"




    <http://www.medicinenet.com/images/illustrations/heart_attack.jpg>

    لماذا؟
    لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟


    كيف؟


    صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.


    في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.


    وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.


    وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.


    وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.


    فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.


    ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله.


    إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا.......







  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الردود
    103
    الجنس
    أنثى
    شكرا معلومات مفيدة جدا

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الردود
    275
    الجنس
    امرأة
    تسلمي يا رب على المعلومة الجميلة

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    الاردن
    الردود
    2,907
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة سمينة سابقا عرض الرد
    شكرا معلومات مفيدة جدا
    تعقيب كتبت بواسطة الورد الجورى عرض الرد
    تسلمي يا رب على المعلومة الجميلة

    اشكركم على المرور حبيباتي
    عافاني الله واياكم

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    طرابلس الغرب
    الردود
    662
    الجنس
    امرأة
    بارك الله فيك على النصيحة المهمة

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    البحرين
    الردود
    162
    الجنس
    أنثى
    يسلمووووووووووو
    معلومة جدا مفيد كما ان وجبة الفطور تساعد في انقاص الوزن وانا منذو ان اقبلت على تناول وجبة الافطار بدء وزني بنزول حيث قمت بتنظيم الاكل في كل وجبة

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مصر-اسكندرية
    الردود
    900
    الجنس
    امرأة
    جزاكِ الله خيرا
    معلومات قيمة

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    المغرب الحبيب - كندا
    الردود
    824
    الجنس
    امرأة
    بارك الله فيك

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    الهي حقق لي حلما بات يكبر بداااخلي يوما بعد يوم
    الردود
    12,902
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    بارك الله فيك
    عدناااااااااااااااااا



    فوضت امري الى الله
    رحمك الله ياحبيتي مايا واسكنك فسيح جناته
    بالقلب دوما
    [/CENTER]

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    الاردن
    الردود
    2,907
    الجنس
    امرأة

    beatheart

    تعقيب كتبت بواسطة fofome عرض الرد
    بارك الله فيك على النصيحة المهمة
    تعقيب كتبت بواسطة صوصو الصغيرة عرض الرد
    يسلمووووووووووو
    معلومة جدا مفيد كما ان وجبة الفطور تساعد في انقاص الوزن وانا منذو ان اقبلت على تناول وجبة الافطار بدء وزني بنزول حيث قمت بتنظيم الاكل في كل وجبة
    تعقيب كتبت بواسطة م.هبة عرض الرد
    جزاكِ الله خيرا
    معلومات قيمة
    تعقيب كتبت بواسطة نور عين زوجها عرض الرد
    بارك الله فيك
    تعقيب كتبت بواسطة طيور المهاجرة عرض الرد
    بارك الله فيك

مواضيع مشابهه

  1. اهمية الصدقه
    بواسطة سلام المحبه في روضة السعداء
    الردود: 5
    اخر موضوع: 30-05-2010, 02:02 AM
  2. ##اهمية وجبة الأفطار لصغار والكبار##
    بواسطة ام ريناد الحلوة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 19-05-2008, 06:46 PM
  3. اهمية البخار
    بواسطة الحان العراق في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 11
    اخر موضوع: 28-04-2008, 12:49 AM
  4. اهمية الكركم ????
    بواسطة doniya في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 3
    اخر موضوع: 01-02-2008, 12:11 PM
  5. اهمية الديكور
    بواسطة بشم5 في الديكور الداخلي والخارجي
    الردود: 3
    اخر موضوع: 30-06-2006, 04:00 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ