|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
زهرة لا تنسى
السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم
اليوم اول يوم رجيم كل يوم اجل
لكن قررت تكون اليوم البداية ان شاء الله
خاصة وزجي مسافر واتمنى انزل وزني قبل مايرجع بسلامة
لكن الى الان مومستقرة على رجيم معين
وافكر ازور دكتور لرجيم
اتمنى منك النصيحة
خاصة وعندي احباط اني افشل وما استمر
عضو نشيط
انا زيك النهارده اول يوم هامشى ان شاء الله على رجيم السعرات
وهحاول اشترك فى الجيم علشان اتشجع علشان عندى احباط جامد جدآ
زهرة لا تنسى
هلابك يااميرتي منوره
ليه الاحبااااط
شووووفي ياقلبي حطي في بالك انك راااح تنحفي ان شاء الله مع الالتزام وربي بيعينك
اولا توكلي على الله وخلي عند اراده وعزيمه قووويه لمواجهة الصعائب <<< حلووووه
ثانيا ابعدي نفسك عن الحلويات وامقليات واستبدليها بالاكل الصحي المفيد
ثالثا التزمي بالرياضه المشي على الاقل نص ساعه يوميا ومع التمارين
رابعاااا كثري من شرب الماء باليوم اكثر من 6 اكواب
وربي بيوفقك وانا معك ياقلبي اعين واعاون
وتعالي اذاحبيتي معنا في رجيم النقاااط راح نتحمسي مع البنات وتستفيدي
اضافة معلومه حاولي تاكلي الزبادي قليل الدسم على الاقل 3 مرات بالاسبوع نتيجة فعااااله للكرش واشربي عصير الاناناس سيزر بيساعد على اذابة الدهون من تجربه شخصيه
[/CENTER]عدناااااااااااااااااا
فوضت امري الى الله
رحمك الله ياحبيتي مايا واسكنك فسيح جناته
بالقلب دوما
زهرة لا تنسى
ام اية
الله يعين ياحبيبتي يا الله بنحاول نشد الهمة
الله يعينك
اشكرك على ردك ياعسل
طيورتي وحشتيني
الاحباط رجيم يومين وبعدين ترجع حليمة
المشكلة اتمنى ينزل وزني في فترة قصيرة
وكلامك كتير شجعني
الله يوفقك ويسعدك
زهرة لا تنسى
كتبت بواسطة اميرة الاحساس11
ان شاء الله ياقلبي بينزل انا اول مابديت نزل كيلو ونص خلال اسبوع
وفي بنات نزلوا كيلوين في اسبوع
انتي توكلي على الله وانا معك
[/CENTER]عدناااااااااااااااااا
فوضت امري الى الله
رحمك الله ياحبيتي مايا واسكنك فسيح جناته
بالقلب دوما
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة