هلا بيكن عزيزاتي ..هذي اول مشاركه لي معاكم...اعرفكن بنفسي انا سنه رابعه في تخصص التغذيه حبيت اشارك معاكم واخبركم بالجديد والمفيد العلمي المعقول في التغذيه....وعسى اني افيدكم وفي نفس الوقت استفيد من خبراتكم لانه التغذيه ثقافه عامه يهتم بها الجميع ...وعسى ان شا الله نتواصل دايما

أهلا و سهلا بك معنا نورتي مبين راح نستفيد كثير منك

هلا والله فيكِ اخصائيه وسطنا .. و ابدئي فيني كاول حاله
انا وزني 67 و طولي 166 و ساعات القى نفسي 167 يمكن طولي يتاثر بالجو
المهم لا تقولي وزنك كويس ولا طبيعي لان من جد مو عاجبني يعني لما ادخل اي محل في ملابس اتحاشاها
نفسي في نظام يكون حلو و ينزل ولا تقولي لي كلي كل شيء بخففي بعد ما انزل بالمرة ممكن اخفف
نفسي اصير 58
اتمنى القى نصيحتك في القريب العاجل

ياالله نبدأ
أنا طولي 157 وزني 65 لا أحب أن أعمل رجيم لكن أحب التقليل من الاكل بماذا تنصحيني لكن ما تطولي

اهلا بك اختي والله يوفقك وتتخرجي بسرعه
عموما انت الحين اخت وصديقه لنا............
جودي انا زعلاااانه عليك ماتسالين ابد ولا كأن هلاسم مر عليك .....قولي الحمد لله على السلامه على الاقل ....

لالالالالا خلااااااص انا فعلا زعلت

اهلا بكي معنا يا اخت سكون الصدى نورتي المنتدي

هلا بيك والف مرحبا نورتينا...
ياليت تكتبي انظمه لخفض الوزن في الاسبوع 2 او 3 كيلو و اذا فيه دواءلخفض الوزن ماله اثار جانبيه؟؟؟
ويعطيك الف عافيه..

ياهلا ومرحبا فيج اختي نورتي المنتدى وحياج الله اخت بينا

هلالالا والله اختي الغاليه اليس
والله ما دريت عن قطعتك لاني انا نفس الشيء قاطعة النت مالي الا اسبوع راجعه له تقريبا
عموما ولاااااااااااااااااتزعلي و لك اللي يرضيك
قولي ايش يرضيك وانا حاظرة
انا في انتظار ردك في اسرع وقت ممكن
بايات
اليس على فكرة انا رح اتخرج هذا التيرم يارب بس ادعي لي

بسم الله الرحمن
هلا ومرحبا اختي سكون الصدى ..وان شاءالله بتنوري المنتدى
واكيد اخواتنا في منتدى لكي زادو واحدة
تحيتي لك