انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 21

الموضوع: مفاتيح تخفيض الوزن سهلة واقتصادية ولذيذة

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مصر ...
    الردود
    476
    الجنس
    امرأة

    مفاتيح تخفيض الوزن سهلة واقتصادية ولذيذة

    السلام عليكم و رحمة الله

    كنت قد تلقيت منذ أسبوع أيميل من أحد المنتديات الفرنسية التي تراسلني و قد أثار أنتباهي
    ليسر المعلومات المقدمة عن شخص سمين آكتشف بالصدفة طريقة لتخفيف الوزن دون
    الشعور بالجوع إليكم مقتطف الرسالة مترجم و سأضيف أليه بعضا من أجزاء الكتاب الذي حصلت عليه منهم لأن كنت أحد السابقين لطلبها أتمنى أن تستفيدوا منه :













    هل لاحظتم أنتم أيضا؟ على مر السنين ،
    تغير جسمك و اكتسابك وزنا زائدا
    بالنسبة لي ، كانت المعدة(البطن)



    كان يجب علي تحريك أزرار السراويل،
    تغيير ثقب الحزام، و الضغط على البطن
    عندما أنظر في المرآة.



    فكرة أن ألبس المايوه و الشعور
    بنظرات انتقادية للأخرين تحزنوني


    لم يغريني أي نظام غذائي ، اغذيةالرجيم
    كانت تزيدني سمنة(لا بد من القول إني كنت
    أضاعف الكمية 4 مرات ). وباختصار، إنني في مأزق.



    في أحد الأيام ، وأثناءأجراء بحث لأحد كتبي ،
    عثرت على حمية ينصح بها لذوي الحساسية
    و بما أني رجل أتعرض كثيرا للزكام
    قررت أن أجربها.




    المفاجأة ، في أن هذا البرنامج لم يمكنني فقط من
    الشعور بالتحسن ، و عدم الألم،
    ولكن بالإضافة إلى ذلك ، أصبح بطني مسطحا
    ووزني أيضا أنخفض لما كنت عليه عندما كنت شابا.




    يتبع

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مصر ...
    الردود
    476
    الجنس
    امرأة
    لا داعي للحرمان





    Le plus étonnant, c'est que je pouvais manger autant
    que je le voulais, et que je n'avais donc jamais faim.
    Mais ce régime avait quelques défauts et je décidais
    donc de l'améliorer.
    Après plusieurs essais, je suis arrivé à ce qui me semble
    la formule idéale.
    Pourquoi idéale ?
    Parce que je l'ai donnée à plusieurs de mes ami(e)s et
    que tous en ont été enchantés.
    Voici quelques-uns des effets que vous pouvez en
    attendre :


    الأكثر إثارة للدهشة هو أن أتمكن من تناول الطعام بقدر
    ما أشاء و لا أشعر بالجوع.
    لهذه االحمية بعض العيوب وقررت
    وبالتالي تحسينها.
    بعد عدة محاولات ، توصلتإ إلى ما يبدو لي
    الصيغة المثالية.

    لماذا مثالية ؟
    لانني اعطيتها لعدد من أصدقائي و كان الجميع سعيدا بها.

    بعض آثار يمكنك الحصول عليها.



    Les clefs d’un amincissement facile…

    مفتاح التخلص من الوزن الزائد بسهولة


    Plus de ballonnements, de gaz intempestifs, un
    ventre qui redevient plat.
    Votre taux de cholestérol dans le sang qui
    redevient normal.
    . Une perte de poids rapide (elle varie selon les
    personnes) de l'ordre de 2 kg environ par
    semaine.
    . Aucun effet de manque. Vous n'aurez jamais
    faim, je vous le promets, et vous pourrez manger
    autant que vous le voulez.
    . Un réveil matinal en pleine forme, plus de langue
    chargée ni de mauvaise haleine.
    . Un réveil de la libido et des performances
    amoureuses améliorées.
    . Une disparition des rhumes, rhinites,
    rhinopharyngites, notamment d'origines
    allergiques.
    . Une meilleure humeur et une sensation de bienêtre.



    - التخلص من الانتفاخ الناتج عن الغازات ،
    ليعود البطن مسطحا.



    - عودة نسبة الكوليسترول في الدم ألى المستوى الطبيعي.

    سرعة تخفيض الوزن (تختلف باختلاف الناس) حوالي 2 كغم في الأسبوع.

    -عدم وجود أي شعور بالجوع واتعهد لكم بذلك ، ويمكنك أن تأكل بقدر ما تريد.

    -الاستيقاظ صباحا بلياقة عالية بدون رائحة نفس كريهة .

    - صحوة الرغبة الجنسية والأداء

    - اختفاء الزكام، التهاب الأنف،; و كل ما هو مرتبط بالحساسية


    - تحسين المزاج والشعور بالراحة.


    Une recette unique jamais révélée
    auparavant

    La formule que j'ai mise au point est très économique.
    Vos repas vous coûteront moins que d'habitude.
    Elle est unique, car je l'ai mise au point moi-même
    après de nombreux essais.
    J'ai hésité à la révéler au grand public, mais devant
    l'insistance de Claude Boisier qui l'a lui-même essayée
    avec succès, j'ai consigné ma recette sur papier.
    J'espère qu'elle vous rendra autant service qu'à moi et à
    mes proches. C'est certainement le meilleur moyen de
    maigrir et de se détoxifier que je connaisse




    وصفة فريدة من نوعها على لم تكشف من قبل على الإطلاق .





    الصيغة التي وضعت اقتصادية للغاية.



    وجبات الطعام الخاصة بك لن تكلفك أقل من المعتاد.



    إنها فريدة من نوعها لأني قد وضعتها بنفسي


    بعد عددا من التجارب.



    ترددت لكشفها لعامة الناس ، ولكن بعد


    إصرار

    Boisier Claudeالذي حاول


    بنجاح أتباع الوصفة ، وسجلت الوصفة على الورق.


    آمل أن تستفيد منها بقدري وقدر عائلتي.


    وهذا بالتأكيد هو أفضل وسيلة
    لإنقاص الوزن وإزالة السموم عن الذات التي أعرف

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مصر ...
    الردود
    476
    الجنس
    امرأة
    -المقومات الأساسية للوصفة


    "تناول تفاحة في اليوم ،و لن تحتاج إلى طبيب. "

    فكما تعلمون ، أن المكون الرئيسي
    لمكافحة الشيخوخة هي مضادات الأكسدة.

    هناك عدة أنواع من مضادات الأكسدة.
    تلك التي أوصي بها ، على وجه الخصوص ،
    المواد الكيميائية النباتية المضادة للأكسدة (من النباتات). التفاح غني
    بمضادات الأكسدة النباتية.



    في نيسان / أبريل 1999 ، في دراسة أجريت في جامعة ديفيز
    كاليفورنيا أثبتت أن المواد المضادة للأكسدة في التفاح تمنع أكسدة الكولسترول.
    هذا يفسر جزئيا التأثير الإيجابي للتفاح على الكوليسترول.


    لكن ليس هذا كل شئ.

    إن مادة flavonoid الموجودة بالتفاح تقلل من خطر الإصابة بالسرطان وخصوصا من خطر مشاكل القلب.

    في عام 1996 نشرت دراسة في المجلة الطبيةالبريطانية تبين أن تناول


    Flavonoids


    يخفف كثيرا من الوفيات.


    وهناك ، بطبيعة الحال ، ارتفاع تركيز مادةالبكتين في قشورالتفاح ، والخضر والالياف التي تؤدي لطردالكولسترول من الذات.

    الغريب في الأمر أن البكتين ،يخفض كمية ( الكولسترول السيئ) ويزيد من أرتفاع (الكوليسترول الحسن).


    لكن النتائج مذهلة تؤكد وجود عنصر آخر نشيط في العملية.







    I - L'ingrédient de base de la recette
    " Une pomme par jour, et vous n'aurez plus besoin de
    médecin. "
    Comme vous le savez sans doute, le principal ingrédient
    pour lutter contre les atteintes du temps, ce sont les
    antioxydants.
    Il y a plusieurs sortes d'antioxydants. Ceux que je vous
    recommande tout particulièrement, ce sont les
    antioxydants phytochimiques (ceux qui proviennent des
    plantes). La pomme est très riche en antioxydants
    phytochimiques.
    En avril 1999, une étude menée à l'université Davis de
    Californie a montré que les antioxydants de la pomme
    empêchaient le cholestérol de s'oxyder et de se déposer.
    Cela explique en partie l'effet positif de la pomme sur le
    cholestérol.
    Mais il n'y a pas que cela.
    Les flavonoïdes contenus dans la pomme réduisent les
    risques de cancer et surtout les risques de problèmes
    cardiaques.
    Une étude menée en 1996, publiée dans le British
    Medical Journal, montre que la prise de flavonoïdes
    diminue considérablement la mortalité.
    Il y a, bien sûr, la forte concentration de pectine dans la
    pomme, une fibre végétale qui a la propriété d'entraîner
    le cholestérol hors de notre corps. Curieusement, la
    pectine de pomme diminue la quantité de LDL (le
    mauvais cholestérol) et augmente celle de HDL (le bon
    cholestérol). Mais les résultats sont si spectaculaires
    qu'il doit y avoir un autre élément actif en action










    الفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoid «فلَاڤُونُويد»؛ من الإغريقية: flavus، اللّون الأصفر) هي مجموعة مركبات عضوية قابلة للانحلال في الماء، ينتجها الإستقلاب الثّانوي للنبات، وتنتمي لفئة متعددات الفينول. تلعب هذه المركبات أدوراً متعددة في النباتات، فهي مثلا بحمايتها من التأثير الضار للأشعة فوق البنفسجية والطفيليات، ومنها أيضا مركبات الأنتوسيان وهي تشكل خضاب بعض الأزهار والفواكه.
    وقعت البرهنة على أن للفلافونويد الغذائية مفعول مضاد للتأكسد ومضاد للجذور الحرّة بجرعات معينة. غير أن دورها الصيدلاني في الوقاية من أمراض القلب والأوعيةوالسرطان، وكذلك علاجها، لايزال موضع جدال وأبحاث مكثفة.


    يتبع

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مصر ...
    الردود
    476
    الجنس
    امرأة
    العنصر الغامض





    التفاح ، وكريب فروت أو الليمون الهندي ، الفاكهة التي تحتوي على أعلى كثافة من حمض D-Glucarique


    عندما يتم إطعام الحيوانات في المختبرات بهذا الحمض تنخفض مستويات الكولسترول السيئ بشكل سريع.


    فيتامين (ج) الموجودفي تفاحة يغطي حوالي 8 ٪
    من الاحتياجات اليومية للإنسان. ليس فقط أن فيتامين (ج) طبيعي ، ولكنه حيوي جدا أي انه يهضم بسهولة ويمتص في الجسم ، أفضل بكثير من فيتامين (ج) الموجود في البرتقال.


    سهل الهضم وسهل التخلص منه

    ليس فقط أن ألياف التفاح تخفض الكوليسترول السئ و تطردالدهون من الذات ، لكنها تسهلالخروج من الامعاء. إذا كنت تعاني من الإمساك ، التفاح سيساعدك.


    ووفقا للدكتور اندريه دراسة، جاكي سيغان مؤلفي "كلوا وتداوا" :

    "التفاح جيد لمرضى السكري، على الرغم من احتوائه على السكر ، وظهور مستويات عالية من السكر في الدم بعد إستهلاكه. إلا أنه يخفض الضغط و يكفي فقط لغالبية الناس أن تشم رائحة تفاحة لتخفيض الضغط ."


    (بحسب الدكتور شوارتز من جامعة ييل ، الولايات المتحدة).

    بما أن التفاح يريح ، سوف نرحب به عند إتباع نظام غذائي ".


    لدينا المقوم الأساسي إذن التفاح.
    سترون في لحظة كيفية تحضيره.



    تذكر أن التفاح يعطي شعورا بالتخمة


    انه يقلل من الشعور بالجوع
    - ينظم مستويات السكر لخاص بك في الدم (الرغبة الشديدة في تناول المزيد من الطعام) ،

    ويقلل من نسبةالكوليسترول السئ.

    كما أنه، وفقا للأستاذرودولف شتاينر ،

    ضروري في حالة الحساسية و تسمم الجسم.

    علما أن كلمة "pommade ""مرهم"باللاتينبة

    تأتي من كلمة "pomme""تفاحة".

    الجميلات الايطاليات قديما لاحظن تأثير التفاح المهروس الممتاز على الجلد. يشد المسام ، وينظف ويغذي الجلد.



    يتبع

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مصر ...
    الردود
    476
    الجنس
    امرأة
    2-العنصر الثاني للوصفة



    "السمسم ممتازة لمكافحة القلق."









    نحصل على الكربوهيدرات من التفاح. في البداية أكتفيت



    بالتفاح ، فكنت أشعر أني غير سعيد و متوتر، كما لو فاتني شيء ما. ثم جاءتني فكرة إضافة زبد السمسم.



    السمسم (بالإنجليزية: sesame) أو الجلجلان من المحاصيل الزيتية وقد استخدم غذاءاً ودهناً منذ القدم ،فالزيت الناتج عنه يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والأحماض الدهنية والمركبات الفلافونية المضادة للأكسدة مما يساهم في احتفاظه بخواصه الطبيعية كما يستخدم زيت السمسم في الطبخ ومازالت شعوب كثيرة تستخدمه في غذائها بإضافته إلى أطباقها الشعبية ومازالت كثير من المجتمعات تعتمده في الأغراض الطبية والعلاجية كما يدخل في صناعة الحلوى والفطائر ويعرف زيت السمسم بالسيرج أو الشيرج. كما يستخرج من السمسم بعد عصره مادة بيضاء او سمراء اللون تعرف بالطحينية.









    زبدة السمسم أو الطحينية موجودة في شكلين :




    كاملة(مع الغلاف الخارجي) ، ومكررة.توجد في جميع المحلات الغذائية. تكمل وصفتي لإضافتها عنصرين حيوين لجسم الإنسان:الدهون والبروتينات.



    لتغطية احتياجاتنا اليومية من البروتين ،



    يجب أن نأكل 300 غرام من الطحينية (زبدة السمسم) ، وهذا غير موجود في وصفتي لضعف وجود البروتين فيها ، ولكن بما أننانأكل كثيرا ،فإننا نعوضها.


    الطحينية تهدئ من الشعور بالنقص والتي يمكن أن تنتج نقص في الوزن .



    وعلاوة على ذلك ، فلها العديد من الآثار


    و الفوائد الصحية :



    -مفيد للأعصاب ولخلايا الدماغ.



    -أنها يخفف الدم



    -يزيد من فحولة الرجل وينظم دورة الطمث لدى النساء



    -يحتوي على phytosterols ، مما يقلل من الكوليسترول من 10 إلى 15 ٪.



    -يقلل من الرغبة الملحة في التبول لمن يعانون من تضخم البروستات.



    والطريف في الامر أن الصينين ، في القرن الثامن ، واستخدموا السمسم لتضميد الجراح فكانوايمضغونها وتوضع مباشرة على الجرح.


  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مصر ...
    الردود
    476
    الجنس
    امرأة
    - العنصر الثالت للوصفة
    "عندما تحضر فطائر التفاح ، ربما تضيف لها قشور الليمون (الحامض). هذه العادة القديمة جيدة للصحة"





    أنصحك بالحصول على سكين صغير يمكنك من تقشر الليمون بسهولة ، ثم إنها بالسكين العادية أكثرصعوبة. سترون لاحقا كيفية استخدام قشور الليمون و الكمية المضافة. ولنرى أولا آثارها على صحتك



    الليمونة هي :





    -مبيد للجراثيم ،



    - مطهر ،



    - مضاد للزكام ،


    - مضاد للنقرس أو داء المفاصل،


    -يمنع الشيخوخة


    - antiscorbutique ،مرض نقصان فيتامين ج


    - منشط الوريدي ،



    - كما أنها تشجع على إفراز gastrohépatiques.




    الميزة الرئيسية لليمون هي القدرة على إذابة الدهون من ثم نجد كثرة أستعماله على نطاق واسع في المطبخ. انه منظف قوي وحيوييي في الوقت نفسه للنظام الهضمي.




    إذا كان لب الليمون مهم فإن المادة الأساسية أي الزيت يوجد في القشور ومن مواده الأساسية الليمونيين الذي يمنع من تحول الخلايا إلى خلايا سرطانية.





    كما يزيد الليمونين من كمية الأنزيمات في الكبد التي تقضي على المواد المسببة للسرطان.




    بالنسبة للمواد المسببة للسرطان ، وإذا كنت لا تستطيع الحصول على الفواكه من أصل بيولوجي ، كيف يمكنك


    التخلص من بقايا المبيدات الحشرية و مبيدات الآفات الموجودة في الفواكه.




    وحسب الدكتور أندرو ويل ، وبكل بساطة يمكنك غمسها في ماء دافئ الممزوج بالمنظفات (1 / 2 ملعقة شاي في الليتر) لاثنتي عشرة ثانية، ثم شطفها بالماء الدافئ.




    بالنسبة للثمار المشمعة ، كالتفاح ،الأفضل إزالة القشور حتى لو كان تزيل جزء من الفيتامينات الثمينة.




  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مصر ...
    الردود
    476
    الجنس
    امرأة
    4-العنصر الرابع للوصفة

    "القرفة وتسمى كذلك بالعامية الدارسين، ، كواقي من السرطان ، وينبغي أن تستخدمها في معظم الوصفات الخاصة بك. "




    لتهدئة معدتك ومنع التخمير في الامعاء وقبل كل شيء مكافحة فطريات المهبل لا يوجد شيء له قيمة كالقرفة.


    تحتوي قشور القرفة على زيوت طيارة و التي تساهم في تهدئة الألم ، طاردة للريح .
    ان زيت القرفة الأساسي هو العامل الرئيسي في مفعولها المقوي والمنشط للدورة الدموية و التنفس ، و المدر للافرازات، والقابض للأوعية و المحرك للأمعاء، و المعقم المضاد للتعفن، و لهذا نرى القرفة تدخل في تركيب الكثير من الأدوية والمستحضرات الصيدلانية، وتعتبر القرفة الصينية أكثر غنى بالزيت العطري من أنواع القرفة الأخرى.



    أهم المركبات


    • ومن أهم المركبات المكونة للزيت مركب يعرف باسم سينمالدهيد وهو الذي يعزى إليه أكثر التأثيرات الدوائية،
    • كما يعتبر مركب اليوجينول المركب الثاني في الزيت والذي يُعزى إليه التأثير المهدئ،

    وتوجد مركبات أخرى أقل أهمية من المركبين السابقين.

    • كما تحتـوي القشور على مـواد عفصية ومواد هلامية ومواد سكرية ونشا.

    ان زيت القرفة الأساسي هو العامل الرئيسي في مفعولها المقوي والمنشط للدورة الدموية و التنفس ، و المدر للافرازات، والقابض للأوعية و المحرك للأمعاء، و المعقم المضاد للتعفن، و لهذا نرى القرفة تدخل في تركيب الكثير من الأدوية والمستحضرات الصيدلانية، وتعتبر القرفة الصينية أكثر غنى بالزيت العطري من أنواع القرفة الأخرى.



    استعمالات زيت القرفة


    • يستعمل زيت القرفة دهاناً لعلاج الكلف والنمش والصداع والزكام وآلام الأذن.


    • يستعمل زيت القرفة مع الخل دهاناً لعلاج البثور والقروح، وحديثاً دخل مسحوق القرفة في صناعة مراهم ضد الحروق والقروح.
    • يستعمل زيت القرفة بمعدل قطرة إلى قطرتين كمادة مطهرة.


    تكافح حمض المعدة ، وقوة ضد
    الفطريات. التجربة التي أجريت في عام 1974 ، نشرت
    في مجلة العلوم والأغذية تبين الأهمية العظيمة للقرفة.


    Aflatoxins ورش مجموعة من الفطريات الخطيرة التي قد تسبب على الخبز والعنب تؤدي إلى سرطان الكبد وتخلف تسمم للحيوانات و البشر سواء.

    و إضافة القرفة بعد ذلك إلى هذه الفطريات تقضي على 97 ٪ منها. بيد أن كمية القرفة المستعملة ضئيلة (أقل من 2 في المائة) كانت كافية لتحقيق هذه النتائج.


    اثنين من باحتي مركز أبحاث السرطان من فانكوفر في كولومبيا البريطانية اكتشف أن حمض المحتوى في القرفة cinnanique يساعد على الوقاية من السرطان التي تسببها المواد الكيميائية التي نستهلكها في المواد
    الغذائية المصنعة.




    أتصور أنك تتوق للقادم للوصفة نفسها. وها نحن وصلنا .ستجدها في الفصل التالي.




  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مصر ...
    الردود
    476
    الجنس
    امرأة
    5 وصفتي السرية لفقدان الوزن

    إذا كنت تفكر في الوقت اللازم لإعداد
    وجبة الطعام وصفتي ستربحك وقتا كبيرا
    و ها هي ذي.






    إشتري بضعة أرطال من التفاح. و قشرها
    وضعها في وعاء به ماء. وقطعوها
    قطعة صغيرة (8 أرباع كل جانب تفاحة
    على سبيل المثال) ، و طهيها المدة الكافية التي
    تسمح فيها بدخول السكين إلى القلب.


    قدمه في ما بعد برش معدل قشر ليمون بسخاء عليها و تتبيلها بالقرفة حسب الذوق. يمكنك تناولها في درجة الحرارة التي تناسبك إما دافئة أو باردة الحرارةو في كل لقمة القليل من الطحينية أو زبدة السمسم.


    إبدأ الحمية لمدة 3 أيام. يمكنك تناول بقدر ما تريد. لا تستسلم لتعذيب الجوع . فلا طائل من ذلك.



    وزن نفسك يوميا لمعرفة النتائج


    بعد ذلك ، يمكنك الإستمرا على هذه الوصفة يوم واحد في الأسبوع. يمكنك الاستمرار في أكل كالعادة في الأيام الأخرى

    البعض قال لي انه حصل على نتائج جيدة باستبدال العشاء بهذه الوصفة.قالوا أنهم ينامون أفضل ويستيقظون أكثر راحة.



    و كره اخرون زبدة السمسم أو الطحينية واستبدلوهاالزبدة اللوز عجينة اللوز من دون الشعور بالفرق (لا تستخدم زبدة الفول السوداني).


    اسمحوا لي أن أشدد : يمكنك تناول هذه الوصفة بقدر ما تريد حتى تخمة. هي
    تتألف 86 ٪ من المياه ، وبالتأكيد لا يمكن أن تؤديك.


    بالطبع ، إذا كنت مصابا بمرض ما أو إذا لاحظت أي آثار سلبية إستشرطبيبك. حتى الآن ، لا أحد قد أبلغ عن أي اثار جانبية ولكن لا يمكننا ان نعرف!
    في غضون بضعة أسابيع سترى الكيلويات تختفي.

    ستلاحظ تحسن الهضم ، وزنك أصبح طبيعي نسبة الكولسترول تنخفض و ستحس "بنظافةداخلية "و في أفضل حال.

    عليك اكتشاف فضائل ما تدعو إليه
    معظم الأديان صوم يوم واحد في الأسبوع
    يريح الجهاز الهضمي و يسمح للجسم بإصلاح كل

    ما هو معطوب.

    أتمنى أن تستفيد من وصفتي.

    لا تتردد أن تراسلني لتتبع نتائجك عن طريق ناشري.

    John ELLIS
    جون إلي.

    المراجع
    Miracle Healing Herbs" – John Heinerman
    Prentice Hall, 1998
    "Eating Well for Optimum Health" – Andrew Weil
    Knopf, 2000
    "Ayurvedic Secrets to Longevity" – Peter Anselmo and
    James Brooks, 1996
    "The Doctor's Book of Food Remedies" – Selene Yeager
    Rodale Books, 1998
    19
    Copyright © 2008 – Club Éditeur Internet
    Tous droits réservés pour tous pays









  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الردود
    1,266
    الجنس
    امرأة
    مشكوره على الموضوع القيم معروف عن الفرنسيين بعادتهم الغذائيه الصحيحه
    تسلمى

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    الموقع
    Canada
    الردود
    1,875
    الجنس
    امرأة
    شكرا لك على الموضوع الملىء بالمعلومات الصحيه...

مواضيع مشابهه

  1. ملف جديد وصفات سهلة واقتصادية
    بواسطة totah_mody في الأطباق الرئيسة
    الردود: 5
    اخر موضوع: 02-06-2010, 10:55 AM
  2. خفيفة سهلة واقتصادية (معجنات قليلة السعرات)
    بواسطة -لؤلؤة الزمان- في المعجنات والسندويشات والفطائر والخبز
    الردود: 8
    اخر موضوع: 28-05-2009, 01:00 AM
  3. حلوة سهلة واقتصادية
    بواسطة اميلة في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 7
    اخر موضوع: 01-05-2009, 06:10 AM
  4. حلويات جزائرية منقولة بسيطة ولذيذة واقتصادية مجربة تفضلن بالدخول
    بواسطة ام صبرين في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 7
    اخر موضوع: 25-07-2007, 08:35 PM
  5. اصابع الشكولا الهشة روعة حلوة فرنسية سهلة واقتصادية لفطور الصباح
    بواسطة @han في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 17
    اخر موضوع: 29-05-2007, 10:53 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ