انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 4 من 4

ريجيم بدون حرمان

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    MOLA's صورة
    MOLA غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الموقع
    ام الدنيا
    الردود
    54
    الجنس
    امرأة

    beatheart ريجيم بدون حرمان

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    عندى لكم طريقه لانقاص الوزن وبدون حرمان من اى اكل تحبونه :اولا كل واحده تحرم طبيعه جسمها يعنى بتزيد فى وزنها بسرعه او من تناول الحلويات مثلا اذا كنتى من اللى بيزيدوا من تناول الطعام فاليكى الحل:
    تناولى فى فطارك ما تحبينه بس بشروط قللى فى كميه طعامك مع تناول فنجان شاى او نسكافيه او قهوة بملعقه سكر واحده

    وفى الغداء افضل طريقه البعد عن الاكلات الدسمه والافضل ان تصنعى لنفسك طبق صغير تضعون فيه كميه من الطعام بشرط تكون كميه صغيره مع طبق سلاطه وفاكهه ويفضل تكون اللحوم بدون دسم او منزوعه الجلد والافضل تناولى الاسماك كما تحبين

    العشاء بيضه مسلوقه مع ربع رغيف وكوب لبن او زبادى وكوب من الشاي


    هذه الوصفه سهله وبسيطه ومفيده وانا جربتها بنفسى وجابت نتيجه جيده جدا اتمنى تفيدكم وارحب بالردود

    والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

  2. #2
    صــبا غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    استراليا...وقلبي سعودي
    الردود
    199
    الجنس
    أنثى
    مولا كم نزلتي تقريبا على هالطريقة..لأنها تبدو سهلة...انا اتمنى لو انزل ثلاثة الى اربعة في الشهر عالاكثر

  3. #3
    MOLA's صورة
    MOLA غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الموقع
    ام الدنيا
    الردود
    54
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    اختى العزيزه جربيها وان شاء الله سوف ينزل وزنك

  4. #4
    MOLA's صورة
    MOLA غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الموقع
    ام الدنيا
    الردود
    54
    الجنس
    امرأة
    اختى صبا نزلت حوالى 5كيلو وان شاء الله تجيب نتيجه معك

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم صحي بدون حرمان ولا مضاعفات ... الجزء الخامس عشر ....15....
    بواسطة زهر الريحان في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 199
    اخر موضوع: 30-04-2009, 03:34 AM
  2. ريجيم صحي بدون حرمان ولا مضاعفات الجزء العاشششرر 10
    بواسطة الامال الصاعدة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 9
    اخر موضوع: 22-02-2009, 05:58 PM
  3. ريجيم بدون حرمان
    بواسطة رونة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 18
    اخر موضوع: 23-12-2003, 08:31 PM
  4. ريجيم بدون حرمان
    بواسطة لميس 2000 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 28-08-2002, 04:06 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96