اهلا بكن اخواتي هيا بنا نبدا من جديد حتى يكون لنا السبق في الرجيم وان شاء الله نخس في اقرب وقت يلا كله يقول ايه نظامه...
**وانا عندي اقتراح كل واحدة تقترح نظام ونمشي عليه كلنا طول الاسبوع والاسبوع اللي بعده واحدة تانية تقترح نظام اخر وهكذا هيكون في تنوع وتشجيع كبير اية رايكم؟؟؟

ألف مبروك الجزء الجديد
شكرا يا نجم على افتتاحك الجزء الجديد
وإن شاء الله في الجزء ده ننجز كتير ونخس كتير
بالتوفيق إن شاء الله

نورتي يا وارفة الموضوع الجديد بس انت ما قلتيش ايه رايك في الاقتراح يلا قولي لنا وانت بما انك اول واحد تدخلي الموضوع يبقى لازم تقولي لنا ايه النظام اللي هنمشي عليه الاسبوع ده

في انتظار الرد

يالله معاكم انا بس نبغاها بجد مش هزار واستناكم عشان نبداء من بكره ان شاءالله

مبروووووووووك الجزء التاني ويا رب يكون اوفر حظ من الاول والبنات يدخلو ويتشجعوا انا نظامي لهذا الاسبوع تنظيف القولون يعني تفاح لمدة تلات ايام وانا في اليوم التاني وبعدها رجع للتخفيف وطبعا مستمرة ع السباحة

صصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصباح الخير
ووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووونكم من امس

نجم الهدى ووووووووووووووووينك

وين النظام وين النشاط لالالالالالالالالالا
احنا قلنا جزء جديد لازم يكون فيه نظام ونشاط ماحسيبنا انهناء الجزء الاول بعد تعب

لا اليوم انا بكلم نفسى شكلى
يارب اللى مانعكم خير يارب

اهلا يا ميمي طبعا اللي مانعنا النوم انا لسة صاحية من ساعة

فطاري كوب شاي بسكر (لانه صعب من غير)
وربع رغيف سن بيض قرص
تمام كده

الى اللقاء بعد الغدا
وبعدين انا قلت ان وارفة هي اللي هتدينا النظام وطنشتنا
قولي انت يا ميمي نظام ونمشي عليه

حبيباتى ان شاء الله متوفقات

باذن الرحمن نبارك لكم قريبا الوصول للوزن المثالى و الحمل و تكونوا بصحه وعافيه