ياحبايبي كل وحده تجيب اللي عندها معلومه جديده او حتى تغير شي في شكلها

حتى لوما كان بالرجيم اشياء ثانيه في الجسم عن تجارب ونجحت التجربه يعني

اشياء تخص نزول الوزن ونجح معك ظهور بعض الاعراض او شي فيك وعملتيله

تجربه ونجحت منها نفيد حق بعض وكلامي جدي لا تطنشوه يمكن عند وحده

معلومه ما ندري عنها ونستفيد منها يالا نبدا باول وحده انا كان لي صدر مترهل وانا

اعمل رجيم ومع الرياضه وهي رياضة الصدر اني اخذ علبتين ماي واحملهم وارجع

ايديني لوراء واعد الى 30 وحسيت تغير كيف لما البس استيان صار ملموم وشكله

مقبول هذا اللي عندي قولو اللي عندكم

احـــم احـــم ننظر

انا كان صدري مررررة كبير
كنت دايما اعمل رياضة الصدر خاصة وقت الرجيم
ارفع يد فوق وانزلها والثانية كذلك عدة مرات
وكنت اجمع الكفين بمحاذاة الصدر مثل سلام الهنوداضغط لحد ما احس بضغط عضلة الثدي وافك عدة مراااات
والحين كل من شافني يقول انتي مسوية عملية

اشرحي لي الرياضه الثانيه ما فهمتها لاني ابيه صغير

ماشاء الله عليكم

بس بسأل اللي استخدم السنامكي هل استفاد عليه وشكرا