انا اليوم شاريه خل تفاح بذرة الكتان من عند العطار وانا قاعده اعمل رجيم واشتريتها عشان تساعدني في انقاص الوزن قولولي كيف طريقتها ومتى اشربها بالضبط وكم تنزل في الشهر
وشكراً انتظر ردودكم لي.

تحطي على كوب ماء ملعقة خل تفاح وتشربيه بعد الوجبة

أما بذرة الكتان ماأعرف كيف استخدامها

يمكن البنات يفيدونك