يابنات في ممنوعات ماتنتبهو لها في الريجيمات


مثلامن الفواكه المنجا والموز _ والخضار الطماطم والجزر مع انهم من الخضار لكن اثبتت الدراسات انها تتحول لسكر في الجسم والسكر يتحول الى دهون وكمان للعلم يابنات تراهم يوقفوا نزول الوزن يعني نصييييييييحه مني ابتعدا عنهم

واكثرو من الخيار والخس والمااااء في الريجيم

مشكوره عانصيحه يا قمر

على هذا النصيحه

تسلمي بس بنسة انا الاانصح بالابتعاد عن الجرز ابدا لم له من فواعد على البشرة والنضر بس لا نتناوله بشكل مفرط يعني نص حبة جزره اول على الاقل حبه في الاسبوع

كلا من..DOAA_WOOK_و..EHASSAN...مشكورين عالمرور...

والله انا برضو قلت كذا ..بس حبيت اوصكم معلومه...

شكرا يا قمر على المعلومة و لكن من تجربتي اقول لاء هذه الاشياء لا تسمن اذا اكلت باعتدال.
خصوصا كلها فواكه و خضراوات و السكر اللي فيها قليل و صحي و طبيعي و يحتاجه الدماغ للعمل. لانه من الغلط ان نحدف كل السكريات من الطعام أمال الدماغ ح يشتغل ازاي؟؟

السكر المضر هو سكر الطعام.

شوفي يا قمر وزني كان 100 و حاليا 75 و منذ بدأت الريجيم و انا كل يوم اكل موزة او موزتين (ضروري) و المنجا اكلها احيانا عندما يكون موسمها. و سلطتي اليومية اضع فيها 1 جزرة و 1 طماطة بالاضافة الى الخس و الخيار.

اللي يجب ان نتفاده هو الجنك فود و الفاست فود مش بس بالريجيم بل حتى بعد الريجيم.

و تقبلي تحياتي

اختى جزاكى الله خيرا كثيرا

معليش مين قالك كده لانه بيخوفك بس

الفاكهه مهمه جدا للبشر فى الريجيم او بدون ريجيم وهى افضل وسيله للحصول على السكريات يعنى بدل الشيكولاته والبسكويت والكيك والتشيز كيك يمى يمى

و تناولها باعتدال لا يزيد الوزن ابدا من 4 الى 5 مرات يوميا تقى الجسم من الكثير الكثير من الامراض

الطماطم خضار مائه بالمائه و لكن الجزر هو اللى اتفق معاكى يجب ان نعرف انه ليس خضار لانه خضر نشويه زيه زى الخبز تماما بس برضه لا نمنعه لكن الاعتدال سر الطعام الصحى

وفقكم الله لما يحب ويرضى وانزل اوزانكم بصحه وعافيه

جزاكم الله خيرا
المعلومات مفيده وخصوصا المداخلات

شكرا يا قمر على المعلومة