انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 9 من 9

الموضوع: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ...

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    مدينة بشار* ـــــــــ*الجزائر*
    الردود
    14
    الجنس
    امرأة

    هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ...

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ...

    إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..

    وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

    ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة

    الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ،

    زيادة التحسس من الضوء.

    لذلك عليك أن تتبع ما يلي :

    -أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

    - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة

    كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

    - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة

    من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.

    - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

    - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

    - راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية


    منقووووول

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مصر-اسكندرية
    الردود
    900
    الجنس
    امرأة
    جزاكِ الله خيراً يا ام محمد ... نصايح جميلة

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    مدينة بشار* ـــــــــ*الجزائر*
    الردود
    14
    الجنس
    امرأة

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    الهي حقق لي حلما بات يكبر بداااخلي يوما بعد يوم
    الردود
    12,902
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    الله يعطيك العافيه

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    الموقع
    العراق-كركوك
    الردود
    303
    الجنس
    امرأة
    جزاكِ الله خيراً

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    بين ناسي -------- ‰ أحبـكمـ/وهــ $ ,,,,,,, (( KSA))
    الردود
    2,400
    الجنس
    امرأة

  7. #7
    * نور هدى * غير متواجد -مُبدعة صيف1431- 1430هـ "النجم الذهبي"
    "فرحة عدسة" "زهرة الحوار"
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    سفري بعيد و زادي لن يبلغني
    الردود
    18,479
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    3
    جزاك الله خيرا

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    مصريه
    الردود
    1,067
    الجنس
    امرأة
    فعلا حبيبتى والله عينى بتبقى بتوجعنى جدا ومزغللة
    وبتحرقنى
    جزاكى الله خيرا على المعلومات المفيدة دى
    وربنا يجعلهافى ميزانك

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الردود
    452
    الجنس
    امرأة

مواضيع مشابهه

  1. هل تعاني من الماسنجر و مايفتح واياك وتطلع لك شاشة فيها رمز خطاء ..هنا الحل !!!
    بواسطة abulwleed في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 49
    اخر موضوع: 01-05-2010, 06:58 AM
  2. ( توقف برنامج تشغيل شاشة العرض عن الإستجابة )ايش الحل
    بواسطة hrmys في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 5
    اخر موضوع: 19-05-2008, 07:14 AM
  3. لشد البشره بين يديك الحل
    بواسطة الفارسه هند في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 8
    اخر موضوع: 04-04-2007, 01:14 AM
  4. هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليكي الحل
    بواسطة زينة الورد في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 28-12-2006, 11:09 PM
  5. الردود: 11
    اخر موضوع: 04-11-2006, 10:41 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ