السلم عليكم ورحمة الله أختى الغالية
لي رجاء عندك كان فى برنامج نزلتوه فى المنتدى هنا فى احد الموضوعات من فترة طويلة وللاسف انا مش فاكرة اسمه
كان عبارة عن تمرينات رياضية تقوم بيها مدربة وتقومى بالنفي معها
وهذه التمرينات كانت متدرجة ويمكن تغيرها حسب اللاعب
هذ ما اتذكره من وصف البنات ليه
انا اسفة انى هتعبك معايا انا حاولت ادور عليه ما عرفتش
لكى جزيل الشكر