السلام عليكم كيفكم ياأخواتي إنشاءالله تكونوا بخير وعافية
أنا ودي مشورتكم أنا ماشية برجيم التخفيف يعني أخفف من أكلي بس ودي أسأل هل القهوة العربية مع التمر تتخن يعني لمن أشرب قهوة وأكل تمر المغربية مش أخر الليل ممكن تضرني وتزيد من وزني أرجوكم ساعدوني

و الله صراحه انا بعرف انو التمر اله فؤائد
كتيرة بس كمان كترته بتنصح و الله اعلم
ممكن الاخوات يفيدوكي اكتر مني

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

اختى حياكى الله

بالنسبه للتمر والقهوه فهو عاده صعبه التخلص منها فلو امكن لا تزيدى عن 3 تمرات ( يساووا وحده فاكهه ) طول اليوم

والقهوه والشاى ايضا لا تكثرى منهم

ان شاء الله متوفقه