مساء الخير يا حبيباتى واصدقائى
ممكن اعرف ما هو رجيم الكورن فليكس
بدى اعرف طريقته بالتفصيل وهل من مجرب
ها بسرعه بدى امشى به يومين.............
وهل هو مفيد ويعطى نتائج ام لا
وما اضراره...وهل يسبب امساك ام لا
وكم ينزل من وزن الجسم تقريبا
...0.0.0.0.0.0...اسفه طولت عليك

يلا ياجماعه ....رودوا بسرعه عايزة اخس
زهقت من وزنى الزياده

اذهبى لموضوعنا مسابقة الرابحة الكبرى و شوفى ايه الى حصلى

حبيبتى ماسه
فعلا شاهدت الموضوع باكمله بس حبيت اعرف كيف حتى
اقوم بالتجربه...الغريق يعلق بقشه....هههههههههه

حاضر من عنيا و زنبك على جنبك انا دلوقتى واقفة على ذيلى من كتر الالم و الامساك هههههههههه

بصى الموضوع منقووووووووول اقريه و قررى

بنات قريت من كم يوم عن رجيم الكورن فليكس .. وخاصة البنات اللي يحبونه ... و انا احبه بس مو وايد و نتيجته في اسبوع تنقصين من 6 كيلو ... فاكيد بحب الكورن فليكس وبيصير حبيبي بعد

whistling

رجيم الكورن فليكس بالتفصيل جداً جداً جداً

الريوق كورن فليكس + حليب قليل الدسم
الغداء كورن فليكس + حليب قليل الدسم
العشاء كورن فليكس + حليب قليل الدسم

وممكن توزعين واجباتج على 6 او 5 حصص يوميه والشي اللي اباكم تعرفون وهو المهم انه هذا الرجيم هو من رجيمات السعرات الحراريه المنخفضة ...

وممكن تتفننين في اختيار نوع الكورن فليكس اللي به مكسرات او فواكه او اي شيء وخاصه انه به كل الفيتامينات المفيدة مع حليب قليل الدسم

وممكن البراون او الحبوب الكامله ... يعني انتي وشو تحبين

ومن الاختيارات الموجودة :

الكورن فليكس ابو ديج
وكورن فليكس الرشاقة
والبراون كورن فليكس

بس بدون اي سكر والحليب لازم يكون قليل الدسم او ممكن تستفيدين من موضوع السعرات وتاخذين كامل الدسم

هذا حسابي ل4 وجبات كورن فليكس = 724 سعرة حرارية في اليوم وممكن تكملين على راحتج بالفواكه والخضروات والعصاير حسب جدول السعرات الحراريه اذا كان متوفر عندج واذا مش متوفر ممكن تحلينه على النت وتختارين براحتج ...

واشربي الماء اي وقت بالاضافة الى الاعشاب
والشاي بدون اي تردد اذا كنتي تراعين انه الحليب خالي الدسم وسكر خاص بالرجيم


الوجبة الوحدة = كوب كورن فليكس 95+ كوب حليب خالي الدسم 86 = 181 سعرة


السعرات الحراريه في كورن فليكس كوب (25 جرام ) = 95 سعرة حرارية وممكن تشوفين اللي موجود على الجدول اللي اي على العلبه وتحددين ...

السعرات الحراريه في حليب قليل الدسم 1%
1 كوب
102

السعرات الحراريه فيحليب قليل الدسم 2%
1 كوب
121

السعرات الحراريه في حليب خالي الدسم
1 كوب
86

ولازم الوجبات ماتزين عن 5 او 6 وجبات فقط في اليوم ... توزيعنيها براحتج ...

يا أختي هذا رجيم مش عادي أبدا
و أيضا ينزل الوزن 6 كيلو في الأسبوع أكيد مش دهون

أنت لماذا لا تنقصي من كمية الأكل و تعملي رياضة و ان شاءالله ينزل وزنك و أنت بصحة و عافية

الله يوفقك لما فيه الخير

اه يا قلبى ده انا قلبى وجعنى على السمع

ربنا يزيح عنك اختى الماسه الذهبيه ويشفيكى

ريماز ليه تعملى فى نفسك كده كورن فليكس ليييييييييييييييييه

قللى اكلك وبلاش مغامرات وده مش نظام الغريق بيتعلق بقشه لأ ده غريق بيتعلق فى تقل حديد وزنه 500 كيلو ح يشده لتحت مش لفوق

ربنا يوفقكم ويوصلكم للوزن المثالى بصحه وعافيه