لإنقاص وزنك وفائدة شعرك وبشرتك .... بالملفوف
السلام عليكم ....استمري عليها وستتعودين عليها بالتدريج ومع ذلك ستلاحظين صحة شعرك وبشرتك ولونها وبريق عيونك الجميل باذن الله تعالى .
أنا عضوة جديدة أرجو أن ترحبو بي ...
حابة أشارك بموضوع جديد ومهم ...أكييييد بيهم كل من تود انقاص وزنها وتحب الرشاقة ...وصفة بسيطة وسهلة ....كلنا عندنا في وجبة الغداء أهم شئ وجود طبق السلطة ....فقط نزيد في كمية السلطة .. وبعد ذلك اول شئ ابدأي بها الأكل مهما يكون في السفرة طبق شهي استمري في الاكل من طبق السلطة حتى تشعري بانك قاربت للشبع وبعد ذلك ممكن تاكلي من اي طبق واي نوع تحبين لأن الكمية ستكون قليلة جداً ولن تضرك ولن تحرمي جسمك من الفائدة لأننا كلنا نعلم ان الجسم بحاجة للنشويات والدهون و..و........و ..........الخ فاذا تركنا أحد هذه الأشياء بغرض النحافة أكيد سنأذي انفسناوهذه الوصفة ستفيدكم من جمييييييييع النواحي باذن الله تعالى ...أرجو ألا أكون قد أطلت عليكم ....الآن وصفة السلطةالبسييطة بالملفوف :
ملفوف (لازم تكون كميته أكثر من باقي خضار السلطة) ، جزر فلفل رومي (ممكن كل الألوان) ، طماطم خيار ، بصل(حسب الرغبة) ، ليمون ، الملح وزيت الزيتون حسب الرغبة ... وممكن أيضا اضافة ثوم وكمون مطحونان .
الطريقة :
يقطًع الخضار حسب الرغبة لكن يجب مراعاة أن تكون القطع كبيرة حتى لاتفقد فائدتها من فيتامينات .(على فكرة لو كنت تريدين الحفاظ على الفيتامينات يجب عليك الا تضيفي الملح الى السلطة ).
وطريقة اخرى لإنقاص الوزن بالملفوف :
ورقة ملفوف نظيفة سخنيها في الفرن أو المايكروويف حتى ذبولها قليلاً وضعيها وهي داااااااااااااااااااااااااااااافئة جدا (أقصد بذلك الا تكون ساخنة أو فاترة) ضعيها على المكان الذي تريدين تخسيسه ولفيها بقطعة قماش قطنية أو قطعة شاش طبي وأتركيها طوال الليل واستمري في ذلك لمدة أسبوع وسترين الفرق باذن الله
ملحوظة :يمكن أن تظهر حبوب مكان وضع الملفوف عبارة عن تحسس بسيط بسبب السخونة لكنها تزول بالفازلين ولا تخافي منها واذا خفت لا تستعملي الطريقة . وبالهناء والشفاء إن شاءالله .... أرجو الدعاء لأبنائي وزوجي ولي.
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة