السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي في الله كان عندي استفسارين الاول بخصوص الخميرة كنت قرأت بعض المواضيع في لمنتدي تفيد ان بعض البنات يستخدمون الخميرة لزيادة الوزن بالرغم ان طبيبي اعطاها لي صباحا تذاب في كوب ماء ومعلقة عسل
فهل تساعد علي التنحيف ام تؤدي الي زيادة الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والسؤال التاني
بالنسبة للصويا صوص ممكن استخدامها في الات الدايت ولا سعرارتها الحرارية عالية؟؟؟؟؟؟؟؟
وجزاكم الله خيرا

ايه يابنات مفيش اي حد عنده رد علي استفساراتي فينكم يا خبيرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

أختي وجدت لكي هذا

طريقة عمل بديل صوص الصويا

* وجبات الأمراض المزمنة ) ارتفاع ضغط الدم):
* وجبة صحية من الصوص والصلصات:

* المقادير:
ملعقتان كبيرتان حساء لحم بقرى
ملعقتان صغيرتان خل أحمر
1 ملعقة صغيرة مولاس
1/8 ملعقة صغيرة زنجبيل
قليل من الفلفل الأسود
3/4 كوب ماء

* الطريقة:
- في إناء صغير الحجم تخلط جميع المكونات السابقة وترفع فوق النار لمدة 5 دقائق مع تغطيته.
- يترك حتى تمام الغليان وتصل الكمية إلى نصف كوب.
- يحفظ في الثلاجة ويقلب قبل الاستخدام.

* تقدم هذه الوجبة = ثمانية مقادير.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 10
السعراتالحرارية المستمدة من الدهون = -----
إجمالي الدهون = -----
الدهون المشبعة = -----
دهون متعددة التشبع = -----
دهون أحادية التشبع = -----
الكولسترول= -----
الصوديوم = 5 ملجم
البوتاسيوم = 14ملجم
الكربوهيدرات = 2 جم
الألياف = -----
البروتينات = ----
فيتامين (أ) = -----
فيتامين (ج) = -----
الكالسيوم = ----
الحديد = -----

* تعتمد النسب المئوية على النظام الغذائي الذي يقدم 2000 سعراً حرارياً.

* هــام: هذه الطريقة تكون بها نسب الأملاح أقل من 300 ملجم عن صوص الصويا الجاهز.

وبالنسبة للخميرة
سمعت عن خميرة البيره وفوائدها للشعر والبشره والتنحيف اذا اخذت لاقبل الاكل
والتسمين اذا اخذت بعد الاكل
وهذه حبوب تباع في الصيدليات
هذا والله اعلم

جزاكي الله خيرا مشرفتنا بس عني كده ان الصويا صوص سعراتع عالية
وبالنسبة للخميرة فعلا انا باخده اول حاجة علي غير ريق
شكرا لاهتمامك بالرد اختي

لا شكر على واجب
إحنا في الخدمة