السلام عليكم
انا مشتركة جديدة في المنتدى .وفي مصطلحات جديدة علي وام افهمها اتمنى من العضوات ان يساعدنني فهمها
ماهو اليويو؟
ما هو الهرم الغذائي؟

ولكم مني اجمل تحية

ليش ما في ردود ؟
مافي تفاعل؟
هل سؤالي صعب؟

انا زعلت
ولا واحدة من المنتدى عرفت الجواب منشان ترد على
معقولة اسألتي صارت اجوبتها مستحيلة

SAMHINI BES MAFHEMT SOUAALK

YOUYOU

W LHARAM LGHIDAYYII AAMLI BAHTH FI GOOGL W CHOUFI

شكرا اختى الامال الصاعدة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى حياكى الله

اسئلتك بالعكس جميله وتنم عن حب معرفه ربنا يكرمك

اليويو هى ظاهره يتعرض لها الجسم من اتباع ريجيمات بطريقه غير مدروسه
والنتيجه نبدأ ريجيم والوزن مثلا 70 فينزل الوزن مثلا حتى 50 ثم نترك الريجيم فيرتفع الوزن الى 60 ثم نعمل ريجيم فننزل الى 48 وبعدها يرتفع الوزن الى 80

يعنى يتارجح والنتيجه نخرج من الريجيم بوزن اكبر مما دخلنا اساسا

الهرم الغذائى هو تصنيف او تقسيم (وليس ريجيم كما يعتقد البعض ) وضعه علماء التغذيه يعتمد على ما يسمى المجموعات الغذائيه والهدف منه اعطاء نسب تقريبيه لما نحتاجه من مواد غذائيه

وعندنا نوعين من الهرم هرم غذائى قديم فيه تقسيم فقط



وهرم غذائى جديد اضيف الى الغذاء لعب الرياضه لما لها من فائده على الصحه عموما



وهذا الموضوع توضيح للمجموعات الغذائيه

مرشد الغذاء الصحى

وتحت امرك

شكرا الك على الرد المفيد يا الراجيه عفو ربها

بعض المعلومات كانت جديد عليي

حبيبتى شامو جزانا الله واياكم

لو حبيت تعرفى اكثر عندك الدوره فيها تفاصيل اكثر واكثر

كتبت بواسطة الراجيه عفو ربها

دوره كيف تعدين طعام صحى

*✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى ( اولا قائمه الشراء ) ·´ღ`·*✿*

*✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى ( فى السوق وما بعده ) ·´ღ`·*✿*

*✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى ( بيئه العمل او المطبخ ) ·´ღ`·*✿*

*✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى ( انواع الطهى وطرقه والصحى منها) ·´ღ`·*✿*

*✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى (الشروط لعمل مخطط غذائى للاسره ) ·´ღ`·*✿*

*✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى (كيف تصممين وجبات باستخدام السعرات ؟) ·´ღ`·*✿*

*✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى ( استخدام الهرم الغذائى لتخطيط الوجبات ) ·´ღ`·*✿*

*✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى ( الاحتياجات تبعا للمجموعات الغذائيه ) ·´ღ`·*✿*

*✿*•´ღ`• دوره كيف تعدين طعام صحى ( الحفاظ على الوزن المثالى ) •´ღ`•*✿*



الدوره منتهيه منذ زمن فالرجاء عدم التسجيل فيها

الله يسعدك يالراجيه هذااا الكلام الصح والا بلااااشي خخخخخخخخخخخخخخ

انا دااائمااا انصح بالهرم الغذاااائي الله يجزاااكِ الف خير على ما قدمتي

ما تقصري ياقمر ..........بالتوفيق ........محبتك : ورد

بسم الله والسلام
يعطيكي الف عافية اختى الراجيه عفو ربها
يجعلها في ميزان حسناتك
الشرح كافي ووافي وسهل
كنت عم اقرأ المشاركات في المنتدى وماعم اعرف هالمصطلحين شو معناتهم
ولك مني اجمل تحية