غدا رجيم بدي تشجيع حدى بساعدني

رجيم التمر والحليب ضروري انحف

وزني ماشاء الله 96وطولي 170وبعد 5 اشهر عرسي او ذكرى زواجنا يريد زوجي عمل حفلة لانه لم يصير لي عرس وذكرى زوجنا تكون بعد 5 اشهر ولازم انحف


شجعوني ولكم مني الدعاء وحضور الزفاف هههههههه

نصيحتي ما تعملي هذا الرجيم
وانا اشجعك على رجيم السعرات انا جربت جميع انواع الرجيم كلها انزل في البدايه وبعدين ارجع ثانيه يعني ما احصل اتعب والجوع الين جربت رجيم السعرات مع شوية رياضه نزلت 10 كيلو في 3شهور لأن اخربط اشوي بس والله نزلت ومرتاحه كثيييييييييير وجسمي صاير احلى ومشدود وما تأثر وزني ما زاد
نسيت اقولك ان وزني 57>>>>>>>>>ما شاء الله
وطولي 155
وناوية انزل لل50 بس بالراحة يعني ما راح اتعب نفسي
عذرا شغلتك بسالفتي بس اتمنى لك التوفيق

طيب شو رجيم السعرات

وشكرا على تفاعلك معي

هااااي ياقمر

بصراااحه انا تحمست معك مررررره

ونصيحتي لك انك تمشين كثيييييييييييييييير لان المشي افضل شي
لتخفيف الوزن واستمري عالرجيم حقك

وهاااااااااه تراني انتظرك تبشريني انك نحفتي

الله يوفقك حبيبتي

اهليييييييين حبيبتي
رجيم السعرات انك تحسبي السعرات الحراريه اللي تناسبك وتناسب نشاطك
وتحسبي الأكل عليه
مميزات رجيم السعرات انك تاكلي كل شي من كيك حلويات شوكولا اي شي بس اهم شي ما تتعدين السعرات اللي تكفيك
اتمنى انك فهمتيني

أذا مستعجلة أنصح بشرب Cambridge وهو فعال جدا

وحتى لايصعد وزن بعد ان تنتهي منه، عليك بتقليل النشويات الى ادنى مستوى للحصول على وزن ثابت

الله يساعدك ويوفقك يارب حاولى تشربى زنجبيل كل يوم بس على الريق ادا تقدرى ان شاءالله يساعدك يارب

الله يساعدك ويوفقك

حبيبتي
الله يسهل أمورك ان شاء الله

مثل ما نصحوكي البنات عندك رجيم السعرات الحرارية حلو جدا و طبعا مع الرياضة و نتائجه جميلة
و رجيم النقاط كمان حلو

و إذا ما تقدري تتبعي رجيم معين خففي من أكلك المعتاد و العبي رياضة أحلى شي المشي
و اشربي الماء 2 لتر في اليوم ما يعادل 8 أكواب

و الله يوفقك

كتبت بواسطة سحورة

أذا مستعجلة أنصح بشرب Cambridge وهو فعال جدا

وحتى لايصعد وزن بعد ان تنتهي منه، عليك بتقليل النشويات الى ادنى مستوى للحصول على وزن ثابت

chou hou a hada ya oukhti