منتدى لك الرائع أحب أن أشكرك على كل المعلومات الرائعة التي قدمتها لي انت وأعضاءك الكريمات انا كنت اعاني من السمنة وققرت ان اعمل ريجيم وفعلا بدأت السبت الماضي وكنت أدخل على المنتدى كل يوم لأقرأ تجارب الأخوات واتشجع وققرت ما أوزن نفسي ألا بعد أسبوع وقمت بعمل ريجيم متقارب من ريجيم السعرات يعني أحسب سعرات كل شي أكله ولعبت ساعة رياضة باليوم ولما كنت اشتهي شيء من الأكل الممنوع مثل الحلويات ااخذ شي بسيط وما أحرم نفسي عشان مايصيبني بعد الريجيم حالة فجع واستمريت على ذلك اسبوع وحبيت اكتب كم خسرت عشان ليقرا موضوعي يتشجع ويدعيلي استمر مع العلم انو جسمي من النوع العنيد ودائما بتعلما اقرر اعمل ريجيم بس والله الحمد النتيجة كانت مرضية كان وزني 80.2 واصبح الأن 77.8 يعني خسرت 2.4 كيلو باسبوع ورح استمر انشاء واخبركم كل اسبوع عن وزني انا طولي 158 وحابه يصير وزني مبدئيا 64 أن شاء الله

الف الف الف
مبرووووك
الله يوفقك ويحقق مناك
انضمي معنا رجيمنا رااائع

مبروووك أختي وأنا متلك عملت ريجيم من فترة وكتييير مبسوطة بلنتيجة

شكرا أخواتي على الرد والله يوفقكن بس اختي الطيور المهاجرة مين انتو وكيف بدي انضم لكم وشكرا حبيبتي عاشقة المطر بصراحة لقبك رائع ويارب الله يقوينا ونكمل

مبروك
وننتظرك في هذه الصفحة
وإن شاء الله تصلي للوزن المثالي

شكرا لك اختي المشرفة وان شاء الله حانتواصل عبر هذه الصفحة بس موكل يوم لأني احيانا أزور الوالدة وانشغل فيها عن النت بس انشاء الله حاخبركم عن ريجيمي كل أول اسبوع لاني ما بوزن نفسي الا كل اسبوع عشان ما احبط وشكرا والله يوفقنا وأياكم

السلام عليكم
مبروك اختى وان شاء الله فى المزيد من التقدم والعزم والارادة

مبروك يا ستي وعقبالنا

الف الف مبروك وعقبالنا

ماشاء الله تبارك الله
مبرووووووووووووووووووك وعقبالنا ياااااارب