السلام عليك اختي الرجية
ارجو ان نعطيني رأيك في ه\ا الموضوع

البطاطس غذاء شعبي رخيص الثمن سهل الهضم له فوائد جمة‏.‏

تقول احدى متبعات رجيم البطاطس و عاشقة البطاطس تقول أن حكاية ريجيم البطاطس قد بدأت

بإعلان طبي يقول‏:‏ ان أكل البطاطس مسلوقة في الماء بغير اضافات وبدون ملح هو احدث طريقة طبية لإنقاص

الوزن وهي طريقة سهلة وميسورة‏,‏ ويمكن لذوي السمنة استعمالها للحفاظ علي الوزن المعقول والمطلوب لكل جسم

وسن بشرط أن يواظب الإنسان علي اكل البطاطس المسلوقة لمدة لا تقل عن ثلاثة ايام‏,‏وأن يقاوم الفرد كل اغراءات

الاكل الاخري مهما تكن‏,‏ تلك النشرة الطبية كانت نتيجة ابحاث علمية طبية اخذت من العلماء ابحاثا طويلة‏.‏

‏(‏البطاطس المسلوقة تمتص الدهون‏)‏ يقول الدكتور موسي الخطيب خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم‏:‏ البطاطس

المسلوقة تحتوي مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان وعندما يتناولها الإنسان بدون

أي نوع آخر من الاكل فإنها تعتبر وجبة غذائية كاملة تساعد علي النشاط والحيوية وخفة الحركة بعكس

المضاعفات التي تحدث عن ادوية التخسيس بل علي العكس فالبطاطس بها مادة قادرة علي امتصاص كل السموم

في الجسم وتعالج ولا تضر بالقلب ولها فوائد اخري يستفيد منها الجسم شأنها شأن عسل النحل فهي تقي من

يتناولها شر الاصابة بمرض السرطان_باذن الله تعالى_ لاحتوائها علي المواد الغذائية الاساسية للجسم مثل

‏(‏ المعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس‏)‏ بالإضافة إلي فتيامين ج حيث تتميز علي الاطعمة

الاخري باحتفاظها بهذا الفيتامين في الطقس شديد الحرارة‏,‏ وهي عنصر غذائي مهم ايضا في فصل الشتاء فهي

افضل الاغذية منحا للدفء واكثرها امدادا بالسعرات الحرارية ومقاومة الهزال ذلك ان العنصر النشوي في البطاطس

يتحول في جسم الإنسان الي سكريات تمنحه الطاقة وتقيه اخطار السمنة بسهولة‏.‏

يا ريت الأخت الراجية تعطينا رأيه في الموضوع
شكرا أختي أم محمد

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حبيبتى كل ما ذكر عن البطاطس جميل ولا اعتراض عليه ( مع كونها احدى الخضراوات النشويه التى تصنف مع مجموعه الخبز والحبوب والمعجنات ) لكن اى صنف مهما كانت قيمته وفوائده وما يمد به الجسم

كصنف وحيد للاكل ليس غذاء البشر

وكل ما ذكر يمكن ان نقوله فى سبيل المقارنه ما بين البطاطس وباقى مجموعه الخبز والحبوب فهى افضل من الخبز الابيض وتعطى احساس بالشبع وتمد الجسم بالطاقه بطريقه بطيئه فتكون افضل من حيث افراز الجسم للانسولين وهكذا

لكن كغذاء وحيد يوم واحد مضر جدا جدا جدا

ما بالنا بثلاثه ايام

وهذه الصور توضح ما اقول

الهرم الغذائى الجديد ( ويوضح كميات استهلاك كل مجموعه وفيه تم اضافه النشاط الحركى او الرياضه كأسلوب للمحافظه على الصحه او لاتباع حميه )



الهرم الغذائى القديم



تقسيم الطبق الصحى على اساس المجموعات الغذائيه والبطاطس كما هو واضح مع الخبز برضه



وتبقى البطاطس غذاء الشعوب الاخرى( اوروبا وامريكا ) فنحن وكما مكتوب فى تقرير المنظمات العالميه بالنسبه لمصر ( نحن شعب آكل للخبز ) اما البلدان العربيه الاخرى ممكن شعوب غذائها الاساسى الارز لكن البطاطس ليس من ضمن ما نفضله كعرب

وفقكم الله لما يحب ويرضى