انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 6 من 6

الموضوع: شد البطن

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    السعودية
    الردود
    25
    الجنس

    شد البطن

    السلام عليكم
    ماهي الرياضة اللي تشد البطن ، وكم مدتها واحسن وقت لها
    بنات سويت رياضه واحس مصاريني تعورني الحين وش السببsid

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    جارة القمر
    الردود
    1,894
    الجنس
    السبب ان عضلات بطنج شدت الحين ... يعني الرياضه لها مفعول... يعني بدايه لشد البطن.. وهذي علامه زينه

    عشان تعرفين ان الرياضه بدا تأثيرها تحسين هالاحساس وان عضلات جسمج تعورج وطبيعي هالشي واحسن وهو يدل على مفعولها الايجيابي...

    يعني بدا جسمك يتأثر وينحف

    تحيــــــاتي

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    الموقع
    الزرقاء-الاردن
    الردود
    246
    الجنس
    أنثى
    طيب شو الرياضة الي لعبتيها يا ايمان

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    السعودية
    الردود
    25
    الجنس
    هلا والله بنات
    الله يبشرك بالخير مس بيوتي
    هلا عاشقة الرحيق رياضتي هي إني أستلقي على الظهر وأثني الساق شوي يعني
    ويديني تحت راسي بعدين أرفع الجزء الأعلى من الجسم لحد مايوصل الرأس قريب للركب وأرجع مره ثانيه وأكرر هو صعب في البداية لكن بعدين يسهل
    بس قبل تبدين سوي رياضة التنفس (شهيق عن طريق الأنف وزفير عن طريق الفم)ونطي لك نطتين عشان الإحماء وعشان ماتضرر عضلاتك
    أن شاء الله تكوني فهمتي

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    جارة القمر
    الردود
    1,894
    الجنس

    امبين على الرياضه اللي تمارسينها وايد حلوه وفعلا تشد البطن واطلع الخصر بعد

    واتوقع اذا استمريتي عليها لمدة شهر ينحرف بطنج وجسمج واردافج ومنطقة الفخذ..

    بس بزيد شي واحد على هالرياضه .. وانت مستلقيه على ظهرج واخذي نفس الوضع سوي العجله بريولج يعني لما تثنين ريلج وانتي بهالوضع حركي الريل نفس العجله.. اعتقد انها تساعدج على شد الفخذ والساق..

    وفعلا الرياضه اهم شي للتنحيف والشد ..

    وانشالله تقولين لنا بعد الشهر شنو صار
    واتمنى انج تستمرين على الرياضه.. وما تتركينها بعد جم وتزهقين وتتعبين


  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    السعودية
    الردود
    25
    الجنس
    هلا والله وغلا مس بيوتي
    إن شاء الله من بؤك لباب السماء ياخيه
    مشكووووورة ياعمري على نصايحك

مواضيع مشابهه

  1. تمارين للبطن و تخسيس البطن و شد البطن
    بواسطة بنت الهاجري في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 12
    اخر موضوع: 03-12-2009, 06:42 PM
  2. تجميل البطن وشد البطن بالطرق الحديثة_ABDOMINOPLASTY-TUMMY TUCK
    بواسطة الدكتور كمال في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 29-04-2008, 06:55 PM
  3. كيف هو الشعور بحركة الطفل في البطن ؟؟؟؟ و سؤال عن حجم البطن
    بواسطة om nabil في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 15
    اخر موضوع: 27-06-2007, 01:25 PM
  4. ( البطن ) وما ادراك ما ( البطن ) .......
    بواسطة تباشير الصباح في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 22
    اخر موضوع: 03-07-2005, 06:15 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ