السلام عليكم
أنا الحمد لله جسمي جميل ومضبوط ووزني الحمد لله مناسب جدا مع طولي لكن نظرا لأني بقعد لوحدي كتير وبنسي نفسي ما باكلش فبخس نظرا كمان إني برضع وده بضايقني في لبسي لبسي جيباه كله على جسمي المضبوط لكن لما بخس مش بيقى حلو تحسو إني شحتاه فعايزاكم تشجعوني وتعملولي جدول غذائي أمشي عليه من الألف إلى الياء هل من مساعدة ولكم جزيل الشكر

السلام عليكم
إيه يا أخوات ولا رد؟!!!!!!!!!!!

ما عندي فكرة عن الموضوع
انشاالله البنات يفيدوكي

عزيزتي فقدان الوزن شيء طبيعي بالنسبة للمرضعات
لكن هناك بعض الاغذية تساعد على أستعادة النشاط الجسمي وزيادة كمية الحليب لدى الام المرضعة

أنصحك بالحلبة فأن الحلبة مدر للحليب ومقوي عام وكذلك الزبيب فأنه يزيد من نسبة الدم ويمنع الاصابة بفقر الدم وأن فقر الدم حتى وان كان قليلا يؤدي الى فقدان الوزن اكثري من الحلويات والفواكه الطازجة....

تقبلي مروري