أنا عضوة جديدة من الجزائر وجأت لكم بوصفة تخفف السمنةمن ارادت ان تخفف وزنها فلتتبع الخطوات التالية :
1\ضعي عصير الليمون تاع 3حبات في قرعة وعودي كل صباح اشربيه علي لخو
2\في الغداء كولي وجبة كاملة و متنوعة
3\عند قهوة المساء اشربي كاس كبير حليب ومعه القليل من الحلويات التي تحبينها مثلا
4\ واخيرالعشاء وهو الخطوة المهمة يجب ان تكون وجبة خفيفة خالية من الدسم والسكريات احدري النوم المباشر بعد الأكل

ملاحظة :

ان شرب الماء كثيرا و الرياضة على الأقل ساعة كل يوم ضرورية
احدروا القضم المستمر
شكــــــــــــــــــــــرا ومن فظلكم الردووووووووووووووود يا وررررررررررررررررد

جزاك الله خير

حبيبتي يا قوية ماعندك طريقة لتكبير الصدر أختي مموتة نفسها بس مو لآيا شي ينفع فرحها بعد رمضان

الله يعطيك العافيه

هلا والله وغلا فيك في منتدانا
وان شاء الله تفيدي وتستفيدي
وشكرا" لك على المشاركة

1\ضعي عصير الليمون تاع 3حبات في قرعة وعودي كل صباح اشربيه علي لخو

بس هاذي ما فهمتهااااااااااااااااااااا؟؟؟؟؟؟؟؟

كتبت بواسطة لـــمـــووو

هلا والله وغلا فيك في منتدانا
وان شاء الله تفيدي وتستفيدي
وشكرا" لك على المشاركة

1\ضعي عصير الليمون تاع 3حبات في قرعة وعودي كل صباح اشربيه علي لخو

بس هاذي ما فهمتهااااااااااااااااااااا؟؟؟؟؟؟؟؟

الأخت تعني :

ضعي عصير 3 حبات ليمون في قارورة ، واشربيه كل صباح على الريق

الله يجزاكي الف خير
على الوصفات الرائعة

يعنى ليمون على الريق واتغدى عادى ولا ريجيم
شكرا ليكى

حبيبتي ما رديتي عليي