مساء الخير أخواتي
أسفة غلى التأخير بس كان لظرف خاص
على العموم أنا اليوم شفت وزني صار69
وانشاء الله الأسبوع الجاي برضة كيلو هدفي
أكون66 ادعولي وشكرآآآآآآآآآآآ

مساء الخير يابنات
انا مشيت على الريجيم ده كام يوم
وتركته بس ان شاء الله هاكمل تانى
ادعولى انى استمر المره دى
انا وزنى 72وطولى 152

وانا كمان جربت الريجيم هذا ومررره رااائع بينزل بسررعه الوزن بس عيبه بيسبب ارهاق وتعب
بس ان شاء الله راح ابدى فيه من يوم الثلاثاء هذا ان شاء الله ياااااارب لاني ابغى انزل وعندي حالة نفسيه من وزني
الطول 170
الوزن 85
الهدف 70
يبغالي 15 كيلو لاوصل للهدف يااااااااااااااااااارب يعيننا وننزل من اوزاننا
مشكوره نوفي على الموضوع المشجع

ماشاء الله عليكم شدو حيلكم وانا متابعتكم ربي يوفقكم

أهلا بنات بديت امبارح رجيم الثمر واللبن وبعد تلاث أيام أوزن وقول كم وصلت ان شاء الله
ربنا يخليك أختي نونو وأختي روعة الجنوب تسلمو