انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 5 12345 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 45

بنــــــــــــات مين تبدأ معي رجيــم اللبن والتمر ؟؟

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    نووفي غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الردود
    221
    الجنس
    أنثى

    بنــــــــــــات مين تبدأ معي رجيــم اللبن والتمر ؟؟

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    كيفكم ؟

    بنات انا بصراحه طفشت من وزني سنتين وانا احاول انحف وماقدرت
    جربت كثـيــــــــر من انواع الرجيم لكن للاسف ما استفدت

    فقررت وبعد ما سمعت عن رجيم اللبن والتمر الي الكل يمدحه اني اجربه

    وهاذي هي طريقه الرجيم

    21 تمره باليوم + 3 اكواب لبن قليل الدسم وتوزع على 3 وجبات يعني 7 تمرات + كوب واحد من اللبن

    في البدايه اكيــــــــــــــــــــــــد بيكون صعب لكن النتيجه مرضيه ان شاء الله
    ومافي شيء يجي بدون تعب اصلا

    فخلونا نمشي عليه من يوم السبت ونشجع بعض ونتحمس

    الي حابه تبدا معي تقولي كم وزنها والوزن المراد الوصل اليه

    انا وزني 71 والوزن المراد الوصول اليه 60 يعني 11 كيلو ان شاء الله

    بس اسمعوا يابنات الي تبدا معي تكمل وعلى فكره عشان ما نمل من اللبن والتمر
    نمشي عليه اسبوع واحد وبعدين نوقف يوم ونرجع نكمل بس مو يعني باليوم تكثروون اكل لا بس يعني عشان ما نمل

    كثروا من شرب المااااااااااااااء وامشوا كل يوم على الاقل نص ساعه والقهوه مسموح باي وقت بس بدون سكر

    والاكل هذا خلوه بعد الرجيم سامعين




    وبالتوفيق للجميع

  2. #2
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    أنا جربته أول يوم نزل كيلو
    ثاني يوم نص
    الثالث لا شي
    الرابع لاشيء
    وفي اليوم الرابع دخت
    وتعبت كثير
    والحمد لله على كل حال

  3. #3
    نووفي غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الردود
    221
    الجنس
    أنثى
    اوووووف دختي مره وحده !!!!!!!!!!!!
    يمكن انتي تغذيتك اصلا مو كويسه عشان كذا بسرعه دختي

    اجل من رأي نتبعه بس كل اربع ايام نحذف تمرتين وندخل بداله خياره او خس

  4. #4
    بحر الزهور's صورة
    بحر الزهور غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    الرياض
    الردود
    118
    الجنس
    امرأة
    انا تقريبا وزنى وطولى نفس وزنك
    وجربت كتير بس انا بامل بسرعه
    بدى اعرف المده لهاالريجيم كام بالضبط
    بس ان شاء الله اجربه ويارب يكون فيه نتيجه معايه

  5. #5
    ربيعة ام عصام's صورة
    ربيعة ام عصام غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الموقع
    القنيطرة -المغرب
    الردود
    134
    الجنس
    امرأة
    أهلا أختي نوفي والله أنا عملت رجيم اللبن خالي الدسم والثمر وخسيت كان وزني 100 وبعدين صار 96 وبعدين 93 بس مش دايما لبن وثمر لما أزهق أعمل رجيم سعرات والان وزني 86 طبعا وشرب الميه كثير ويوم السبت ان شاء الله هبدا معاك ونكتب أوزنا وين وصلت على بركة الله
    وعلى فكرة أنا بمشي كل يوم ساعة ويوم الاثنين ان شاء الله هبدا جيم(رياضة)

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الردود
    14
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم ياصبايا
    مشكله ان مااحب التمر والا كان صرت معاكم
    موافقين يارب

  7. #7
    نووفي غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الردود
    221
    الجنس
    أنثى
    بحر الزهور : ان شاء الله نستمر عليه ومانطفش والله يسهل علينا
    وبالنسبه للمده على حسب كم ودك تنقصين بس اهم شيء انك تاخذين كل اسبوع يومين راحه بس مو تكثرين فيهم اكل يعني احنا ان شاء الله نبدأ من السبت الى الاربعاء وناخذ راحه الخميس والجمعه تخفيــــف وان شاء الله يوم الاربعاء جدول لنا نمشي عليه كل اربعاء وخميس

    ربيعه ام عصام : ماشاء الله عليك ربي ينحف وتوصلين للوزن الي في بالك وكلنا يارب
    وكويس انك تسوين رياضه انا بعد بسوي معاك ان شاء الله من اليوم اوربترك 40 دقيقه كل يوم ومع رياضات خفيفه 20 دقيقه

    متوهقه بعمرها : وياك حبيبتي

  8. #8
    قلب محب's صورة
    قلب محب غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    دمع الفقراء
    الردود
    38
    الجنس
    امرأة

    نوقي ..

    أنا جربت هذا الرجيم من قبل ..
    كنت أشرب بدل اللبن عصير اناناس لما اطفش ..
    وخبز بر دل التمر أو معاه لما أطفش ايضا ..


    والصراحة أني نزلت تقريبا 14 كيلو خلال شهر ونص تقريبا ..
    وانا اليوم ببدأ ونزلت موضوع ياليت نتابع مع بعض هناك ونكتب اوزانا

    وانا معاك واعجبك ..
    انا بانتظارك ..
    وخليها مناقسة وتحفيز لبعض ..


    لا تتأخري .
    .

  9. #9
    نووفي غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الردود
    221
    الجنس
    أنثى
    قلب محب اشرحيلنا كيف بالظبط طريقتك لان مرره حلو 14 كيلو خلال شهر ونص
    وانا اليوم الحمدالله مشيت على الرجيم بدون اي تعب ويارب استمر

    ايش اسم الموضوع الي نزلتيه ؟

  10. #10
    رورو شيكو غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    644
    الجنس
    امرأة
    انا معاكم وفعلا كنت عايزة اجرب رجيم التمر واللبن
    انا وزنى 89 وطولى 158 ونفسى اوصل 65 بس هبداء من بكرة يوم الحد

مواضيع مشابهه

  1. من تبدأ معي ريجيم التمر و اللبن
    بواسطة واسطة العقد في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 30
    اخر موضوع: 23-06-2009, 06:31 PM
  2. رجيم اللبن والتمر من معاي بس عندي استفسار..؟؟؟؟
    بواسطة bdoore في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 16-01-2009, 12:35 AM
  3. بنات كل وحدة سوت رجيم اللبن والتمر تدخل ويارب يقوينا على تحقيق مانتمناه
    بواسطة الشـــــــامخة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 108
    اخر موضوع: 20-04-2008, 04:53 AM
  4. رجيم اللبن والتمر...
    بواسطة ام مسك في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 17
    اخر موضوع: 25-06-2007, 03:52 PM
  5. بنات رجيم اللبن والتمر...
    بواسطة نقطه1 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 09-08-2006, 02:39 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96