انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 5 من 5

الموضوع: اسوءعشر اطعمه

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    K.S.A
    الردود
    398
    الجنس

    Thumbs down اسوءعشر اطعمه

    السكر : يوفر السعرات الحرارية فقط ، ولا يوفر كميات مفيدة من المواد الغذائية ويساعد على تسوس الأسنان
    2- الحلويات والشوكولاته: تقلل الرغبة في تناول الفاكهة والخضراوات والحبوب والأطعمة الأخرى الغنية بالمواد المغذية وتسبب مشاكل صحية للأطفال
    3- الملح : وهو الشيء الذي نتناول منه الكثير بلا أية فائدة،لذا ينبغي علينا أن لا نتناول اكثر من نصف ملعقة منه يوميا، وهناك ما يكفي من أملاح الصوديوم الطبيعية في اللحم والفواكه والخضار والحبوب
    4- الكيك والبسكويت : وهي عالية الدهون والسكر عادة ولا ينبغي تناولها كثيرا لانه يؤثر سلبا على مقاييس الغذاء المتوازن
    5- وجبات المقبلات : رقا قات البطاطس مثلا وهي تحتوي على دهون واملاح عالية وقد تحل محل الكثير من الأطعمة المفيدة إذا ما جرى تناولها بكثرة خصوصا بالنسبة للأطفال
    6- الشحم السمن البلدي وعرق الشواء وهي دهون مشبعة خالية من المواد الغذائية ،استخدمي بدل منها زيت دوار الشمس
    7- فطائر اللحم مثل السجق والسلامي بأنواعهما المختلفة وهي كثيرة الدهون وليس فيها ما يكفي من اللحوم وإذا رغبتي في تناول اللحم اختاري اللحم الهبر.
    8- المرطبات :غنية أما بالسكر أو الحوامض التي تؤثر سلباً على الأسنان ويجري استهلاكها على نحو كبير من جانب الأطفال وهي لاتترك لنا مجالاً لتناول حاجتنا من الأطعمة المغذية.
    9- الصلصات : غالبا ما تحتوي على الكريم والزيوت الأخرى ويمكن استبدالها باستعمال معاجين الخضار وصنع الكسترد من الحليب المقشود
    10- الكريم: غني بالدهون ويجب استبداله باللبن أو الأشياء الشبيهة القليلة الدهون والحذر من البدائل النباتية الغنية بالدهون

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Nov 2002
    الموقع
    الامارات الحبيبة
    الردود
    2,183
    الجنس
    أنثى
    مشكووووووووووورة وما قصرت

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Dec 2002
    الموقع
    السعودية
    الردود
    3,468
    الجنس
    امرأة
    تصدقين
    هذي أحسن عشر أطعمه بالنسبه لي

    لو مدري ايش ......ماأستغني عنها


    لاتفكرين اني سمينه ......ترى اختك وزنها وزن الريشه
    إكتفيت..
    فإعتزلت!






  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    K.S.A
    الردود
    398
    الجنس
    اهلين اختي نور
    آخر مرة عدل بواسطة viva la fiesta : 18-02-2003 في 07:35 PM

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    K.S.A
    الردود
    398
    الجنس
    اهلين اختي نور
    مو هذي المشكله ان احنا مانقدرنستغني عن هالاطعمه لانها اساسيه في حياتنا وحيات الانسان الشرقي بوجه عام
    لو تشوفين الاكل الاوربي تقريبا خالي من هالاطعمه السيئه مافيه ملح ولا بهارات وصلصات 00ماينوكل والستيك ماله طعم وطول الرحله قضيناها بالوجبات السريعه
    والغرض من هذا الموضوع ان الانسان مايمتنع عنها نهائيا 00لا 00لايكن يقل منها قدر المستطاع
    لان الضرر مو بالسمنه وبس الضرر يطلع على المدى البعيد من امراض سكر وضغط وهبوط وغيرها من الامراض المزمنه نسأل الله السلامه منها

مواضيع مشابهه

  1. خمس اطعمه هي سر ذكاء طفلك
    بواسطة ريتاجة في ركن المواضيع المكررة
    الردود: 13
    اخر موضوع: 15-09-2008, 08:30 PM
  2. اطعمه تساعد على حرق الدهون.........
    بواسطة سارره في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 21
    اخر موضوع: 04-09-2006, 04:43 AM
  3. اطعمه تساعد على النووم
    بواسطة Ballet-Girl في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 27-02-2002, 10:07 AM
  4. اطعمه تساعد على النووم
    بواسطة Ballet-Girl في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 0
    اخر موضوع: 26-02-2002, 11:10 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ