مرحبا اخواتي بلييييييز ممكن احد جرب خلطات للكرش اواي شي ثاني اهم شي يكون مضمون وخلطه لشدالجسم ولي تعرف لاتبخل علينا للامانه والله يعطي العافيه كل وحده ترد عليه

هلا اختي بيكي والله ازا هادا الشي شاغلك



فانا الي شاغلني ضعفي المفرط من ايام الجامعة لهلأ ومش عارفة كيف اتخن ههههههه



بتمنى انو حد يقدر يساعدك ان شاء الله موفقة يارب

كتبت بواسطة مشموش1985

هلا اختي بيكي والله ازا هادا الشي شاغلك



فانا الي شاغلني ضعفي المفرط من ايام الجامعة لهلأ ومش عارفة كيف اتخن ههههههه



بتمنى انو حد يقدر يساعدك ان شاء الله موفقة يارب

هلافيكي مشموش هذا حال الدنيا ناس تبغى تنحف وناس بدها تسمن التوفيق للجميع مشكوررررررره

انا بعرف اختي الشاي الاخضر مع الكمون والليمون والزنجبيل بمقادير متساويه تنقعيهم ربع ساعه وتشربي 3كاسات باليوم
انا بشرب والحمدلله جابت نتيجه

وكمان لا تنسي الرياضه ودايما اشفطي بطنك لجوه عشان عضلات البطن تنشد وتشتغل

ارجو اني اكون افدتك اختي

السلام عليكم
انا ايضا عندي نفس مشكلتك و اريد حلا او مساعدة من فضلكم

سلام عليكم جميعن...انا جديده معكم..وزني معقدني وياريت اخواتي الي عندها حاجه تنزل الوزن تقول عليها؟ وربنا يوفقها بدنيا واخره...

الله يعين مافيه ولا خلطه

الخلطه اللي قالتها الاخت الوردة ممتازه انا مجربتها

واذا تبين لشد الجسم
مغلي حبة البركه_
- كمون
تفاح اخضر
عصير تفاح قليل السعرات ((طبيعي))
وانتي اختاري اللي يعجبك

الخلطة الوحيدة الفعالة اللي كلنا نعرفها هي الحركة و الرياضة و الالتزام بالاكل الصحي نوعية و كمية يعني تعملون حسابكم انكم راح تأكلون هكذا طول حياتكم و ممكن شوية حلو و اشياء اخرى بس ليس كل يوم و طبعا بكمية محدودة و غير هذا ما ينفع.

مشكووووووووورات وبارك الله فيكن
انسانه جديده
haja